🍏Моя программа питания:
Мой INSTAGRAM:
Предыдущий ролик:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Анантасана — это очень хорошее упражнение для растяжения мышц спины, боковой стороны туловища, а также подколенных сухожилий и мышц икр, улучшения гибкости ног и предотвращения возникновения грыжи. Она укрепляет мышцы плеч, тазового дна и мышцы бедер, а также сохраняет в тонусе пресс. Данная асана также полезна при болях в спине. Лежа на левой стороне, Вы стимулируете кровообращение, что помогает работе сердца и делает возможным излечение от грыж. Эта поза также полезна для пищеварительной системы.

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 2634
Лайки: 356
Дизы: 2
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ПРОСТО ПОДНИМИТЕ НОГУ ВВЕРХ и ВАШЕЙ ТЕЛО Сильно ИЗМЕНИТСЯ!

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
16 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Тамара Песоцкая
Тамара Песоцкая
Гость
8 месяцев назад

Благодарю!!!

Janna Kim
Janna Kim
Гость
8 месяцев назад

Это правда?

Ильхам Биналиев
Ильхам Биналиев
Гость
8 месяцев назад

👍👍👍👍

Ирина Салакова
Ирина Салакова
Гость
8 месяцев назад

Здравствуйте спасибо большое за интересную встречу мне надо такие упражнения

Зина Усубалиева
Зина Усубалиева
Гость
8 месяцев назад

Mersi!

Delikatniy
Delikatniy
Гость
8 месяцев назад

Фигуристая

J B
J B
Гость
8 месяцев назад

Это реально работает???

Самира Лекерова
Самира Лекерова
Гость
Ответ на вопрос  J B
8 месяцев назад

Тот же вопрос

Hookah Master
Hookah Master
Гость
8 месяцев назад

Ты крутая

Домашний Пупсик
Домашний Пупсик
Гость
8 месяцев назад

Если неделю голодать,то да,можно и скинуть 10 кг,независимо от того делаешь позу или нет

ев гения
ев гения
Гость
Ответ на вопрос  Домашний Пупсик
8 месяцев назад

нет, на обычном голоде не скинешь.
за 21 день можно только потерять 8 кг, основываясь на опыте знакомой + с правильным выходом набрать 2-4 кг.

Людмила Левшина
Людмила Левшина
Гость
8 месяцев назад

Супер!Надо делать и наблюдать,что будет.

Руслан
Руслан
Гость
8 месяцев назад

😊😊😊😊

Гая Джи
Гая Джи
Гость
8 месяцев назад

3мин♡♡♡

Katrina_LIFE
Katrina_LIFE
Гость
8 месяцев назад

8секунд😍😍😍

Руслан
Руслан
Гость
Ответ на вопрос  Katrina_LIFE
8 месяцев назад

🙋‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

16
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x