Готовлю фаршированный перец без риса. Отличный вариант вечернего приема пищи. Быстро, просто. Низкокалорийный рецепт. Много белка и клетчатки. Можно есть вечером и при этом худеть. Лёгкий и вкусный ужин. Желаю приятного просмотра.

Ссылка на рецепт перцев на зиму:

ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ 🌶️
КБЖУ НА 100 ГР:
71/5,6/3,0/5,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 12 ПЕРЦЕВ. ОБЩИЙ ВЕС БЕЗ СОУСА 1,900 ГРАММА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Перец (у меня Белозерка) 12 шт 1300 гр (в очищенном виде 1 кг)
ДЛЯ НАЧИНКИ:
Филе куриных бедер (без костей и шкуры) 450 гр
Лук репчатый 140 гр (1 шт)
Цветная капуста 450 гр (только соцветия ,в чистом виде)
Остатки (верхушки) перца
Соль 1 ч.л
Перец молотый по вкусу
Хмели — сунели 1 ч.л
ДЛЯ СОУСА:
Помидоры 1кг
Чеснок 4-5 зубчиков
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу

Вкусные и Полезные закуски:

Вкусные и Полезные десерты:

Рецепты из курицы:

Вкусные и Полезные Салаты:

Вкусные и Полезные завтраки:
———————————————————————————
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5

Просмотров: 15263
Лайки: 2115
Дизы: 21
Категория: People & Blogs
СКАЧАТЬ с YouTube видео НЕ ДУМАЛА, что будет ТАК ВКУСНО!!! Так перец Вы точно ещё не фаршировали!

Поделиться видосиком:

0 0 Оценки
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
78 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Аня Волошина
Аня Волошина
Гость
1 год назад

Наташа, спасибо большое вам за полезные советы и новые рецепты. 👍👍👍🌹🌹🌹

Елена Сапожникова
Елена Сапожникова
Гость
1 год назад

Класс! только собралась сделать овощной кето-перец! сделаю по вашему рецепту, но вместо мяса — тертую морковь добавлю, припустив ее на сковороде…

Galina Goncharova
Galina Goncharova
Гость
1 год назад

По пятибальной шкале — ДЕСЯТОЧКА ! Если взять мясо и сметану пожирнее , отлично подойдёт тем кто на КЕТО ! 👍. СПАСИБО ! 🙏

Жанат Абдрахманова
Жанат Абдрахманова
Гость
1 год назад

Диетический и с рисом!!!

Елена Сысоева
Елена Сысоева
Гость
1 год назад

Приготовлю перец с такой начинкой я обожаю фаршированый перец цветную капусту,не думала сто можно все эти ингредиенты соединить.
У меня такой же казанчик есть ещё остался от моей мамы,но приготовлю в мультиварке, без неё никуда, мне так удобнее

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Елена Сысоева
1 год назад

Леночка, Готовьте с удовольствием 🌺💐🌷

Olga Shevchuk
Olga Shevchuk
Гость
1 год назад

Капуста вместо риса, надо попробовать, спасибо за идею. Куриные бедра вместо мяса мне не очень понравилось, для моей семьи лучше филе или смесь свинины с филе… но о вкусах не спорят , идея с капустой понравилась)

Нина Костылева
Нина Костылева
Гость
1 год назад

Спасибо. Как всегда красиво и вкусно.

V B
V B
Гость
1 год назад

A ya yak nachala gotovit tefteli v kislo-sladkoi tomatnoi zalivke (stevia), dazhe esli poklast farsh 1:3, obaldenno vihodit, a kaloriy nastolko menshe!

Марина Арл Играли ВК Ро Ьт
Марина Арл Играли ВК Ро Ьт
Гость
1 год назад

Здравствуйте Наталья,я всегда смотрю блоги.Мне очень нравится, простые и удачные,
Можно Вам задать не преличный вопрос, какая у вас талия. Буду очень благодарна.

Александра Масленникова
Александра Масленникова
Гость
1 год назад

Только что приготовила,посмотрим,что получится

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Александра Масленникова
1 год назад

Приятного Вам аппетита 🌺

Ильсия Зинатуллина
Ильсия Зинатуллина
Гость
1 год назад

Привет Наташа спасибо очень понравился рецепт обязательно приготовлю, умничка удачи вам ❤️

Надежда Назаренко
Надежда Назаренко
Гость
1 год назад

Натуся, я неперестаю вами восхищаться и вашими рецептами, обязательно сделаю такой перец, его очень люблю, но всегда думаю о том что в нём рис хоть и ложу бурый, а теперь вообще супер, умничка, спасибо!!! И ещё ,Натусь, придумайте пожалуйста что то лёгкое с кальмарами!👍👍👍💕💕💕🙏🙏🙏

нина петрова
нина петрова
Гость
1 год назад

Спасибо,умница!вкусно и красиво.

Sveta Kognet
Sveta Kognet
Гость
1 год назад

Чисто кето,,,,обнимаю!

Формула Вкуса
Формула Вкуса
Гость
1 год назад

Каждому, кто читает этот комментарий, желаю великого здоровья и прекрасного дня!❤️🤗😊
Друзья, предлагаю посетить наш уютный канал🤗🤗🤗

Shema Shem
Shema Shem
Гость
1 год назад

Спасибо большое за рецепт буду готовить 👍👍

Татьяна Сергеева
Татьяна Сергеева
Гость
1 год назад

Очень вкусно получается, если заменить рис булгуром!!!

Татьяна Лобачёва
Татьяна Лобачёва
Гость
1 год назад

А перец не пропариваем?

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Татьяна Лобачёва
1 год назад

Нет, перец сырой.

Svetlana Beiten
Svetlana Beiten
Гость
1 год назад

Большое спасибо, а у меня тоже эта кухонная машина.

Dina Kushner
Dina Kushner
Гость
1 год назад

Спасибо большое за рецепт, обязательно сделаю!!!🌹

Посвящение Христу
Посвящение Христу
Гость
1 год назад

Очень достойный рецепт для худеющих вкусно! Спасибо автор!!!

OSHXONA OFFICIAL
OSHXONA OFFICIAL
Гость
1 год назад

Вкусный 👍 Лайк и полный просмотр от друзей ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ ДРУЗЬЯ БУДУ ОЧЕНЬ РАДА❤

Валера Кравченко
Валера Кравченко
Гость
1 год назад

+.

Инна Бондарева
Инна Бондарева
Гость
1 год назад

Вааащеее! Круто! Просто здорово! Обязательно приготовлю сегодня же! У самой то фантазия почти закончилась…. И крупы я пока не ем. Это то ,что надо! Почти кето! Только жирку добавить. Утиного или куриного. Или масла сливочного. Но это для меня. Обезжиренными продуктами грохнула здоровье. Теперь ем жирное. Печень начала восстанавливаться! Но только не растительные масла добавлять!!!! При кипячении они НЕ ПОЛЕЗНЫ!
Благодарю, дорогая! Шикарный рецепт! Люблю твой канал! Умница! Кудесница! Счастья и процветания тебе! От души!

Ольга Кулибаба
Ольга Кулибаба
Гость
1 год назад

Вы Богиня на кухни, браво, спасибо

Ирина Малафеева
Ирина Малафеева
Гость
1 год назад

Супер!!!!

Раиса Кирилова
Раиса Кирилова
Гость
1 год назад

Благодарю.👍👍👍 за рецепт. Умничка.

Viktoriya Efimova
Viktoriya Efimova
Гость
1 год назад

Обожаю Ваши рецепты и их подачу за простоту и лаконичность! Большое спасибо, Наташенька!👏💞🍓😍

Людмила Малаховская
Людмила Малаховская
Гость
1 год назад

Как всегда, на высоте,лучший рецепт из перцев!

Aliena Leon
Aliena Leon
Гость
1 год назад

Kak raz kupila kociancik vcera i poglyadivala na krasnie perzi….😅, predvidela navernoe, cto budet noviy rezept. Blagodaryu Natasha. Otpravly mame i podrugam.

Анна Самойлова
Анна Самойлова
Гость
1 год назад

😋😋😋

Ирина Зубакина
Ирина Зубакина
Гость
1 год назад

Отличный рецепт, спасибо, Наташа!

Надежда Харченко
Надежда Харченко
Гость
1 год назад

Спасибо большое за рецепт. Знаю что будет очень вкусно. На канале » кухня наизнанку» предлагали плов из цветной капусты. Здоровья и процветания Вашему каналу.💖

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Надежда Харченко
1 год назад

Надюша здравствуйте, на моем канале есть такой рецепт

валентина в
валентина в
Гость
1 год назад

Отлично, как всегда! Спасибо, Наташа

Наталья Коротун
Наталья Коротун
Гость
1 год назад

А место цветной,белокачанка не пойдёт?

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Наталья Коротун
1 год назад

Не пробовала, возможно если мелко порезать.

gala kori
gala kori
Гость
1 год назад

Замечательный рецепт ! 💗👍

Татьяна Коченова
Татьяна Коченова
Гость
1 год назад

Классный диетический рецептик!👍 Взяла себе на заметку.🤗❤️

Елена Таран
Елена Таран
Гость
1 год назад

Супер,отлично-попробуем👍💥

Ирина Бахиревп
Ирина Бахиревп
Гость
1 год назад

Здравствуйте Наташа вот случайно пополся Ваш канал подписалась мне понравился рецепт а можно в духовке запечь или только варить спосибо

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Бахиревп
1 год назад

Ирочка, я Вам очень рада 💕🌺🌷💐 Да конечно, можно запечь в духовке 👍

Irma Bond
Irma Bond
Гость
1 год назад

Здравствуйте,можно узнать что у вас за аппарат?Планетарный миксер?Можно узнать какой фирмы?Я сейчас присматриваюсь к электромясорубкам,может сразу такой агрегат приобрести?.

Irma Bond
Irma Bond
Гость
Ответ на вопрос  Irma Bond
1 год назад

@ВКУСНО и ПОЛЕЗНО ,спасибо большое за ответ!А не подскажете какая серия?Если можно ссылку.И советуете ли его к приобретению?Хорошо справляется,как мясорубка и с другими функциями?

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Irma Bond
1 год назад

Здравствуйте, у меня комбайн КЕНВУД.

Светлана Коржова
Светлана Коржова
Гость
1 год назад

Очень хорошая идея.Сегодня же приготовлю .

Alla Pohrebenko
Alla Pohrebenko
Гость
1 год назад

Ну й нігті !

Замуж за рубеж
Замуж за рубеж
Гость
1 год назад

Отличный рецепт!!!👍👍👍🌺🌸🌺
Девушки, приглашаю вас на мой канал!
🌺🌺🌺🌸🌺🌺🌺🌸🌺🌺🌺

АнжелаСториз
АнжелаСториз
Гость
1 год назад

Отличный рецепт!!!👍👍👍
Друзья, приглашаю вас на мой блоговый канал!🔥🔥🔥 Обсуждаем темы дня, события! Присоединяйтесь! Поговорим!👍

Sofja Lisenko
Sofja Lisenko
Гость
1 год назад

Привет Наташенька. Спасибо за рецепт👍😁 Суперский! Плов из цветной капусты уже готовила, очень вкусно!👍😘 Теперь буду перчик готовить😊☺

Sofja Lisenko
Sofja Lisenko
Гость
Ответ на вопрос  Sofja Lisenko
1 год назад

Натусь, не сомневаюсь, спасибо👍😊

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Sofja Lisenko
1 год назад

Соня, получается очень вкусно 🤗💐🌺🌷

Sergei Tohenko
Sergei Tohenko
Гость
1 год назад

Класс!!! И перцы по рецепту сделаю, и голубцы с таким фаршем сделаю.

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Sergei Tohenko
1 год назад

🤗👍💐

Трапеза House
Трапеза House
Гость
1 год назад

Очень, даже очень вкусно! Отличный рецепт!

Танита Life
Танита Life
Гость
1 год назад

Я тоже готовила этот рецепт у себя на канале. Это вообще Кето рецепт.

Лорита Алборишвили
Лорита Алборишвили
Гость
1 год назад

Вы волшебница!!! Отличный рецепт, для тех, кто любит овощи и для деток супер!

Lusia Stell
Lusia Stell
Гость
1 год назад

…оригинально !!! …👍…уверена, что вкусненько !!!

78
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x