У меня очень большой прогиб в пояснице, как мне её прижимать, если она плотно прижата, только тогда, когда ноги согнуть в коленях полностью?

Огооооонь 🔥🔥🔥
Муж: а почему на телевизоре столько следов пальцев? 🧐
Я: это я давала мокрую пятюню Танюше 🤷🏻‍♀️

Здравствуйте,Таня!!а можно узнать,где.вы приобрели такой коврик!!??спасибо!!

Тренировка класс,хочется больше тренировок на канале. А,вот монтаж, как не родной

Это TGym, добро пожаловать! ))) Таня, супер-канал, супер тренировки, наконец я это поняла. Спасибо за твою работу)

Я очень люблю Таню за то, что она делает такие живые тренировки🥰! Ты вместе с ней потеешь, тебе точно так же тяжело как и ей , вы вместе с ней испытываете моменты на грани ну и тому подобное😱😂… На самом деле спортивных каналов очень много , но не каждый тренер показывает все свои чувства и эмоции , как какое-либо упражнение даётся тяжело, и порой складывается такое ощущение, что тренер робот , а ты слабак😑🤗 …
Но когда я смотрю на Таню и делаю вместе с ней тренировку , понимаю , что тяжело не только мне 😌! Спасибо тебе большое за твои самые лучшие и настоящие тренировки 🔥🥰🙏🏼❤!!!!

А я занимаюсь плаванием мне 11 лет рост 156 см вес 38 кг но я в свободное время занимаюсь твоими тренеровками

Таня, хочу поблагодарить тебя за качество видеотренировки. Отличная идея временной прокрутки внизу экрана! Ну и естественно радует глаз сочетание цветов)))))

0:28 версия для ленивых?!
Я чуть не сдохла

Тренировка огооонь🔥Таня, вот вы говорите «Делаем, делаем, чувствуем пресс». Но я чувствую бооооль😅🔥

😊👍👌

Спасибо за тренировку, пресс прожгло знатно, но я бы добавила еще один круг для добивки ☺

Не подскажете, чем можно заменить «книжечку»? Больной копчик, не могу ее делать

Тренировка супер, монтаж хороший! Пресс горит💪👍

Таня, Вы невероятная! Спасибо большое за то, что Вы делаете ! Люблю Вас!

Ох, Танечка! Я тут думаю а не худеть бы мне по Вашим тренировкам на своём канале. скоро будет видео эксперимент по вашим тренировкам посмотрим на сколько можно похудеть и как изменяться объёмы)))) ато смотрю на Вас красотку и думаю, -ага тебе же легко 🙈🤣 посмотрю в общем как легко 🤯🤣

Классная тренировка пресса 👍🏼

👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Такое эхо:(

Тренировка 🔥🔥🔥 Пресс горит

Таня, скільки робити разів на тиждень?

Video super montaz. =) Tebe nado ljudi ctob sebja razgruzit i radivat nas vidjuskami. =))

Мой пресс вышел из чата 🤪
Треня супер, Таня большое спасибо.🔥🔥🔥

Огооооонь!
Обожаю тебя!
Спасибо за крутую тренировку!

Привет. У нас давненько не было дневник питания🙃😉🖐👍

ааааааа новая треняяяя
бегу выполнять

Треня — огонь! Впрочем, как и Таня))

🥵🥵🥵
Кто слышал мои крики? 🤣

Хорошая тренировка, больше всего жгло на первом круге, на последнем ноги прямые поднимала.
Для форсирования упражнений можно еще книжечку делать не касаясь руками пола, рашн твист не касаясь ногами пола и велосипед с выпрямлением ног не касаясь пола. Обратные скручивания с разгибанием ног можно делать с поднятой головой, это подуручивает верхний пресс дополнительно.
Но главное это поясница, это да!
Лайк, спасибо за тренировку!)

Спасибо огромное, тренировка жара!! 🤩

Стоило утром пожаловаться, что пресс слабо проработала и.. тадааам… новенькая огненная тренировочка)))) жду завтра! (сегодня отдых) Уже страшно))) хотя, чего я ждала от Тани?🤣🤣🤣🤣 На tgym только огонь, пот и «мокрые штанишки»💥💥💥🔥🔥🔥❤❤❤

Лучше написать надпись «Если ждали тренировку…..»
А то вот это л/ла напрягает, начинаешь думать я баба или пацан😄, и от пресса отвлёкся уже…….

То что надо! Тренировка ОГОНЬ! То что я люблю быстро и оочень эффективно! Спасибо Вам огромное!!! 🤗🤗🤗

Таня, все жду зумба-тренировочку-2….
Эта тож понравилась.

Позавчера качала пресс, обязательно попробую в следующую тренировку. Благодарю Вас!

Таня,это было очень хорошоооо🔥🔥🔥 Ждем еще больше видео на ютуб🤗

Таняяяяяя это что за🔥🔥🔥 аааа я чуть не померла

Супер! Как раз решила начать качать пресс ежедневно и тут смотрю на любимом канале вышло видео про пресс! Ну прям судьба! Спасибо, Таня за твой труд))

Классное видео

Танечка, тренировка Супер! Огонь! Спасибо!!!Но, пожалуйста… мЕдленнее! Ставьте правильно ударение, не касается пола, без предлогов!!!

мне показалось или местами видео размыто?

Таня супер, как всегда, спасибо ❤️❤️❤️

Я смоглааааа))) побольше тренировок на пресс, Танюшааа) пишу сразу после тренировки трясущимися руками))))

Ааа, как это было жоска. Таня, ты сказала что это для ленивых, но оказалось, что это совсем не так. Классная тренировка))

Монтаж классный. Упражнение в углу экрана по времени чуть больше чем обычно. И классно что музыка тише чем голос Тани

Как часто вы советуете делать упражнения на пресс?

Очень классно, буду тренироваться, но смените монтажера. Раньше было лучше. Имхо

Прекрасная тренировка 👍
Уже год занимаюсь с тобой 😘
Прекрасный комплекс лучших упражнений на пресс.

Очень жду HIIT и табата тренировки 🤗😀

Вот это да! Эта была мощь 👍💪 Танюша ты супер, так держать. Мой пресс говорит тебе спасибо. Кстати монтаж видео супер👍👍👍👍