Как правильно принимать аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой, чтобы росли мышцы.
0:00 Что такое аминокислоты.
0:48 Как растут мышцы и как в них синтезируется белок
2:50 Какие факторы увеличивают синтез белка в мышце и роль ВСАА ( аминокислот с разветвленной боковой цепочкой)
3:56 Катаболизм в мышцах происходит на 30% быстрее, чем анаболизм
5:22 Что происходит с мышцами когда не хватает незаменимых аминокислот.
6:42 Как действуют аминокислоты ВСАА при отсутствии поступления других аминокислот. Результаты исследований.
8:20 Реклама аминокислот с разветвленной боковой цепочкой — справедливы ли утверждения?
8:39 Как правильно принимать аминокислоты ВСАА, чтобы была польза.
9:36 Почему, чтобы натренировать объемные мышцы на руках, надо тренировать и ноги.
10:33 Выводы.
Источник :
—————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480
Просмотров: 15227
Лайки: 1768
Дизы: 16
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Аминокислоты с разветвленной цепью для тренировки мышц. Как принимать,чтобы они работали.
спасибо огромнейшее Доктор!от фитнестренеров из Израиля!🌍💫подписала всех русскоговорящих тренеров и тренирующихся :)) ваши видео-безценны для всех. на таком Высоком уровне у нас даже в спорт.колледже Израиля не преподавали.
@Sergo Samusenko 100%!!
У доктора энциклопедические знания!Спасибо большое ,что он делится с нами в такой популярной и доходчивой форме!
Дядька молодец ,полезным делом занимаешься,здоровья тебе!!!
Супер! Спасибо доктор! Всегда всем говорю что нельзя построить массивную мускулатуру без мощных ног!
Сывороточный белок — это хорошо. Сытный и легко усваивается, то что нужно для активного организма.
Спасибо! Интересная информация и отличная подача материала!
Петрик красава!) интересно!!
Хм! Однако)
Столько смотрел всяких качков блогеров…про БЦАА вообще в ином ключе рассказывали)) что их надо в лошадиных дозах ВО время тренировки.
Доктор, у меня тут проблемка я год назад ходил к врачу, у меня начали немного выпадать волосы, он сказал что это переходной период, мне уже 18 теперь видно немного места где выпали волосы. В чем проблема? Я еще молод, если перейти к родным то ни у кого в такой период не было такого. Но я пережил сильную психологическое расстройства или как это называется.. Возможно из-за этого начался процесс, как остановить? И перестать быть нервным, буду раз вашей помощи.
Прошу Ваше мнение о гармоне молодости DHEA. Заранее благодарю
а есть видео,где этот доктор рассказывает про то какие препараты и по сколько он сам принимает,и какие упражнения делает?
Блин,а я пил натощак бцаа((
Шикарный материал 👏👏👏👏
Слишком растянуто ,
Протеин как и прочие добавки это обычные концентраты аминокислот,микроэлементов,витаминов,
Их прием даёт организму более быструю и доступную форму для питания клеток-польза очевидна так как не каждый сможет стать 1,5кг сыра за раз — что может заменить 100 гр протеина плюс ещё нужна энергия на перевариваривание + много балластных и вредных веществ вызывающих брожение,гниение,+не все амноклоты и микроэлементы кишечник может высосать из обычной пищи,то же и с мясом и прочим,
Ну а кто больше расходует тому больше и питания нужно.
Ни одного лишнего слова в видео. По насыщенности информацией на единицу времени вряд ли выйдет больше у кого -либо. Боюсь, у вас не все ок со способностью придавать смысл словам.
Док побольше видео на спортивную тематику!) особоенно что касается тестостерона и способов его поднятия
Доктор, катастрофа! Вы просто ошарашили своим видео! Благодарю! Вокруг сплошные бездари — качки, бездари — тренеры! Вот чувствовал, что , что-то не так с этими «разветвленными цепями» ! Мои соратники принимают их утром, в обед и после трени! И .. ничего! Теперь понятно, как ошибаются! Дай Вам Бог здоровья и процветания!
Доктор сделайтк видосик про ВСАА.
ВСАА это branch chained amino acids, то есть Аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой 😀👍💪
открыл глаза прямо, канал топ,подписка 100%👐
В следующий ролик пожалуйста обзор ВСАА!
ВСАА это branch chained amino acids, то есть Аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой
То то я смотрю, что у меня ноги похудели🤔🤔😂😂😂
👍❤как всегда супер видео! Сделайте ролик про почки!
Спасибо доктор за полезную лекцию. Это важно знать!
Спасибо Доктор!!!
Очень интересно, но понял я одно, наш организм может сам себя употреблять, значит мы самоканибалисты, не знаю есть ли такое слово,наверно нет.
Доктор, расскажите пожалуйста о совмещении силовых и аэробных нагрузок. Как по уму? Спасибо!
@doctorpetrik Спасибо! Обязательно посмотрю.
Есть видео, называется сила или выносливость
З усією повагою до вас, але чому «9 амінокислот поступють з тваринною їжею»? В рослинній їжі немає цих амінокислот? Так?
А если применять комплекс аминокислот, где не только бца, а и много других, то как их и когда принимать? Натощак или после еды, до тренировок или после?
Зделайте ролик о джвп и вчд, очень благодарен зарание
Сыворотычный протеин который продаётся в спортпите вы его имеете в виду? Я тренируюсь но не разу не употреблял такого рода добавок, полезно ли это? Есть ли последствия на организм? Спасибо!
Спасибо Вам Петр Доктрик!
1000 Лайк 👍👍👍
🙂
Благодарю.
Спасибо, полезная лекция. Замечал, что без сывороточного протеина собственный вес падает. Теперь понятно.
Па-си-ба🙂👍💪
Доктор, а разве не проще для тренирующегося человека потреблять достаточное количество белка, чтобы не допускать возможность забора аминокислот для строительства одних мышц у других мышц?
@doctorpetrik Когда на Ваш взгляд (в зависимости от тренировок, времени суток или др. факторов) наиболее востребовано потребление белка организмом?
Да, конечно, но все равно невозможно есть круглосуточно 😀
Спасибо, Михаил Вадимович!
Вы содержательно ответили на вопрос, на который давно искала ответ))
Я не совсем понял один момент… получается, что BCAA только «стимулируют» процессы анаболизма в мышцах, а сами по себе они не содержат достаточного количество аминокислот, чтобы из них начался синтез белка?
Именно так. Плюс ещё они тормозят катаболизм и при этом лишают работающую мышцу источника незаменимых аминокислот
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а если принимать бца как простой энергетик перед тренировкой,имеет ли смысл?
Для себя замечал несколько раз,что если забываю выпить,хоть и сам думаю при этом что выпил,уставал быстрее при той же интенсивности,с недоумением уходил из зала а в раздевалке обнаруживал что бца не принял,хотя был уверен в обратном. Таких «случайностей» было три раза за пару лет.
Чем объясняется энергетический эффект и как влияет такой вариант приёма на анаболиз катаболизм?
Благодарю!
Здравствуйте. Нет, не имеет. Если ставить за цель набор мышц.
Снова мега интересная тема! Не знала об этом.) Как всегда легко, доходчиво, интересно объясняете, дорогой доктор! 👍🙏💖 Многим Вашим слушателям важно и полезно знать! Спасибо большое, дорогой Михаил Вадимович! Крепкого здоровья, благополучия и вдохновения Вам, Вашим близким и всем Вашим подписчикам и слушателям!!!🔥☀️💝🏆
Расскажите в какое время лучше тренироваться с мед. точки зрения. Утро на тощак, после обеда или же после работы вечером.
употребление BCAA можно сравнить с топкой печи гривнами или долларами если они брендовые
Автор фразы Денис Борисов
🔥🔥🔥👍👍👍🙏🙏🙏
Что делать тем у кого мало мышц и много жира? Просто голодать и есть меньше углеводов не работает — вместо жира начинают исчезать мышцы.
Кето-диета.💪🏻
Классно!!
Актуальная и доступная подача материала, в контексте темы хотелось бы услышать ваше мнение о вегетарианцах, как они умудряются жить и продолжительное время без употребления необходимых аминокислот.
спасибо Вам !
Спасибо большое! Развеиваете мифи и экономите наши время, деньги и главное здоровье! 👍🤝✌️
Дякую за гарно викладений матеріал
отвлекался, может я не допонял вас. может любители бца надеются на запас других незаменимых аминокислот в крови
Как обычно сначала ставлю лайк а потом смотрю👍