Как правильно принимать аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой, чтобы росли мышцы.
0:00 Что такое аминокислоты.
0:48 Как растут мышцы и как в них синтезируется белок
2:50 Какие факторы увеличивают синтез белка в мышце и роль ВСАА ( аминокислот с разветвленной боковой цепочкой)
3:56 Катаболизм в мышцах происходит на 30% быстрее, чем анаболизм
5:22 Что происходит с мышцами когда не хватает незаменимых аминокислот.
6:42 Как действуют аминокислоты ВСАА при отсутствии поступления других аминокислот. Результаты исследований.
8:20 Реклама аминокислот с разветвленной боковой цепочкой — справедливы ли утверждения?
8:39 Как правильно принимать аминокислоты ВСАА, чтобы была польза.
9:36 Почему, чтобы натренировать объемные мышцы на руках, надо тренировать и ноги.
10:33 Выводы.
Источник :
—————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Просмотров: 15227
Лайки: 1768
Дизы: 16
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Аминокислоты с разветвленной цепью для тренировки мышц. Как принимать,чтобы они работали.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
87 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Liana Edvards
Liana Edvards
Гость
1 месяц назад

спасибо огромнейшее Доктор!от фитнестренеров из Израиля!🌍💫подписала всех русскоговорящих тренеров и тренирующихся :)) ваши видео-безценны для всех. на таком Высоком уровне у нас даже в спорт.колледже Израиля не преподавали.

Liana Edvards
Liana Edvards
Гость
Ответ на вопрос  Liana Edvards
1 месяц назад

@Sergo Samusenko 100%!!

Sergo Samusenko
Sergo Samusenko
Гость
Ответ на вопрос  Liana Edvards
1 месяц назад

У доктора энциклопедические знания!Спасибо большое ,что он делится с нами в такой популярной и доходчивой форме!

федор захаров
федор захаров
Гость
1 месяц назад

Дядька молодец ,полезным делом занимаешься,здоровья тебе!!!

Alex Usd
Alex Usd
Гость
1 месяц назад

Супер! Спасибо доктор! Всегда всем говорю что нельзя построить массивную мускулатуру без мощных ног!

Alter Lester
Alter Lester
Гость
1 месяц назад

Сывороточный белок — это хорошо. Сытный и легко усваивается, то что нужно для активного организма.

Zen Machine
Zen Machine
Гость
1 месяц назад

Спасибо! Интересная информация и отличная подача материала!

Сергей Завальковский
Сергей Завальковский
Гость
1 месяц назад

Петрик красава!) интересно!!

Апрельский
Апрельский
Гость
1 месяц назад

Хм! Однако)

Сергей Сергеевич
Сергей Сергеевич
Гость
1 месяц назад

Столько смотрел всяких качков блогеров…про БЦАА вообще в ином ключе рассказывали)) что их надо в лошадиных дозах ВО время тренировки.

World Around
World Around
Гость
1 месяц назад

Доктор, у меня тут проблемка я год назад ходил к врачу, у меня начали немного выпадать волосы, он сказал что это переходной период, мне уже 18 теперь видно немного места где выпали волосы. В чем проблема? Я еще молод, если перейти к родным то ни у кого в такой период не было такого. Но я пережил сильную психологическое расстройства или как это называется.. Возможно из-за этого начался процесс, как остановить? И перестать быть нервным, буду раз вашей помощи.

Julija Suslova Tomasev
Julija Suslova Tomasev
Гость
1 месяц назад

Прошу Ваше мнение о гармоне молодости DHEA. Заранее благодарю

Артём Ланзон
Артём Ланзон
Гость
1 месяц назад

а есть видео,где этот доктор рассказывает про то какие препараты и по сколько он сам принимает,и какие упражнения делает?

Данил ALM
Данил ALM
Гость
1 месяц назад

Блин,а я пил натощак бцаа((

tumba_iumba
tumba_iumba
Гость
1 месяц назад

Шикарный материал 👏👏👏👏

форест гамп
форест гамп
Гость
1 месяц назад

Слишком растянуто ,
Протеин как и прочие добавки это обычные концентраты аминокислот,микроэлементов,витаминов,
Их прием даёт организму более быструю и доступную форму для питания клеток-польза очевидна так как не каждый сможет стать 1,5кг сыра за раз — что может заменить 100 гр протеина плюс ещё нужна энергия на перевариваривание + много балластных и вредных веществ вызывающих брожение,гниение,+не все амноклоты и микроэлементы кишечник может высосать из обычной пищи,то же и с мясом и прочим,
Ну а кто больше расходует тому больше и питания нужно.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  форест гамп
1 месяц назад

Ни одного лишнего слова в видео. По насыщенности информацией на единицу времени вряд ли выйдет больше у кого -либо. Боюсь, у вас не все ок со способностью придавать смысл словам.

Alexandr Fominov
Alexandr Fominov
Гость
1 месяц назад

Док побольше видео на спортивную тематику!) особоенно что касается тестостерона и способов его поднятия

Александр Шахрай
Александр Шахрай
Гость
1 месяц назад

Доктор, катастрофа! Вы просто ошарашили своим видео! Благодарю! Вокруг сплошные бездари — качки, бездари — тренеры! Вот чувствовал, что , что-то не так с этими «разветвленными цепями» ! Мои соратники принимают их утром, в обед и после трени! И .. ничего! Теперь понятно, как ошибаются! Дай Вам Бог здоровья и процветания!

Дивий Уд
Дивий Уд
Гость
1 месяц назад

Доктор сделайтк видосик про ВСАА.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Дивий Уд
1 месяц назад

ВСАА это branch chained amino acids, то есть Аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой 😀👍💪

Дмитрий Ткачёв
Дмитрий Ткачёв
Гость
1 месяц назад

открыл глаза прямо, канал топ,подписка 100%👐

Тарас
Тарас
Гость
1 месяц назад

В следующий ролик пожалуйста обзор ВСАА!

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Тарас
1 месяц назад

ВСАА это branch chained amino acids, то есть Аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой

Тарас
Тарас
Гость
1 месяц назад

То то я смотрю, что у меня ноги похудели🤔🤔😂😂😂

Ксения Брик
Ксения Брик
Гость
1 месяц назад

👍❤как всегда супер видео! Сделайте ролик про почки!

Ирина Паучак
Ирина Паучак
Гость
1 месяц назад

Спасибо доктор за полезную лекцию. Это важно знать!

Rumen Borovski
Rumen Borovski
Гость
1 месяц назад

Спасибо Доктор!!!

Николай Симаченко
Николай Симаченко
Гость
1 месяц назад

Очень интересно, но понял я одно, наш организм может сам себя употреблять, значит мы самоканибалисты, не знаю есть ли такое слово,наверно нет.

Скарсгард Густав
Скарсгард Густав
Гость
1 месяц назад

Доктор, расскажите пожалуйста о совмещении силовых и аэробных нагрузок. Как по уму? Спасибо!

Скарсгард Густав
Скарсгард Густав
Гость
Ответ на вопрос  Скарсгард Густав
1 месяц назад

@doctorpetrik Спасибо! Обязательно посмотрю.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Скарсгард Густав
1 месяц назад

Есть видео, называется сила или выносливость

Сергій Журавель
Сергій Журавель
Гость
1 месяц назад

З усією повагою до вас, але чому «9 амінокислот поступють з тваринною їжею»? В рослинній їжі немає цих амінокислот? Так?

Сергей Олегович
Сергей Олегович
Гость
1 месяц назад

А если применять комплекс аминокислот, где не только бца, а и много других, то как их и когда принимать? Натощак или после еды, до тренировок или после?

X-Ray Ghetto
X-Ray Ghetto
Гость
1 месяц назад

Зделайте ролик о джвп и вчд, очень благодарен зарание

Быстрее! Выше! Сильнее!
Быстрее! Выше! Сильнее!
Гость
1 месяц назад

Сыворотычный протеин который продаётся в спортпите вы его имеете в виду? Я тренируюсь но не разу не употреблял такого рода добавок, полезно ли это? Есть ли последствия на организм? Спасибо!

Astrocowboy
Astrocowboy
Гость
1 месяц назад

Спасибо Вам Петр Доктрик!

Тимур Асамов
Тимур Асамов
Гость
1 месяц назад

1000 Лайк 👍👍👍

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Тимур Асамов
1 месяц назад

🙂

Tani B
Tani B
Гость
1 месяц назад

Благодарю.

Sasha28m
Sasha28m
Гость
1 месяц назад

Спасибо, полезная лекция. Замечал, что без сывороточного протеина собственный вес падает. Теперь понятно.

василий теркин
василий теркин
Гость
1 месяц назад

Па-си-ба🙂👍💪

Metan Ne Dimon
Metan Ne Dimon
Гость
1 месяц назад

Доктор, а разве не проще для тренирующегося человека потреблять достаточное количество белка, чтобы не допускать возможность забора аминокислот для строительства одних мышц у других мышц?

Metan Ne Dimon
Metan Ne Dimon
Гость
Ответ на вопрос  Metan Ne Dimon
1 месяц назад

@doctorpetrik Когда на Ваш взгляд (в зависимости от тренировок, времени суток или др. факторов) наиболее востребовано потребление белка организмом?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Metan Ne Dimon
1 месяц назад

Да, конечно, но все равно невозможно есть круглосуточно 😀

Edward Grig
Edward Grig
Гость
1 месяц назад

Спасибо, Михаил Вадимович!
Вы содержательно ответили на вопрос, на который давно искала ответ))

Толстый Тролль
Толстый Тролль
Гость
1 месяц назад

Я не совсем понял один момент… получается, что BCAA только «стимулируют» процессы анаболизма в мышцах, а сами по себе они не содержат достаточного количество аминокислот, чтобы из них начался синтез белка?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Толстый Тролль
1 месяц назад

Именно так. Плюс ещё они тормозят катаболизм и при этом лишают работающую мышцу источника незаменимых аминокислот

Александр Владимирович
Александр Владимирович
Гость
1 месяц назад

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а если принимать бца как простой энергетик перед тренировкой,имеет ли смысл?
Для себя замечал несколько раз,что если забываю выпить,хоть и сам думаю при этом что выпил,уставал быстрее при той же интенсивности,с недоумением уходил из зала а в раздевалке обнаруживал что бца не принял,хотя был уверен в обратном. Таких «случайностей» было три раза за пару лет.
Чем объясняется энергетический эффект и как влияет такой вариант приёма на анаболиз катаболизм?
Благодарю!

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Александр Владимирович
1 месяц назад

Здравствуйте. Нет, не имеет. Если ставить за цель набор мышц.

Елена Москаленко
Елена Москаленко
Гость
1 месяц назад

Снова мега интересная тема! Не знала об этом.) Как всегда легко, доходчиво, интересно объясняете, дорогой доктор! 👍🙏💖 Многим Вашим слушателям важно и полезно знать! Спасибо большое, дорогой Михаил Вадимович! Крепкого здоровья, благополучия и вдохновения Вам, Вашим близким и всем Вашим подписчикам и слушателям!!!🔥☀️💝🏆

DDD kz
DDD kz
Гость
1 месяц назад

Расскажите в какое время лучше тренироваться с мед. точки зрения. Утро на тощак, после обеда или же после работы вечером.

Женя ///AMG
Женя ///AMG
Гость
1 месяц назад

употребление BCAA можно сравнить с топкой печи гривнами или долларами если они брендовые

Samsung S5
Samsung S5
Гость
Ответ на вопрос  Женя ///AMG
1 месяц назад

Автор фразы Денис Борисов

Sergey Polyakov
Sergey Polyakov
Гость
1 месяц назад

🔥🔥🔥👍👍👍🙏🙏🙏

Павел Петровский
Павел Петровский
Гость
1 месяц назад

Что делать тем у кого мало мышц и много жира? Просто голодать и есть меньше углеводов не работает — вместо жира начинают исчезать мышцы.

Leonid Aleksandrovich
Leonid Aleksandrovich
Гость
Ответ на вопрос  Павел Петровский
1 месяц назад

Кето-диета.💪🏻

Надежда Надежда
Надежда Надежда
Гость
1 месяц назад

Классно!!

Евгений Викторович
Евгений Викторович
Гость
1 месяц назад

Актуальная и доступная подача материала, в контексте темы хотелось бы услышать ваше мнение о вегетарианцах, как они умудряются жить и продолжительное время без употребления необходимых аминокислот.

Romeo must die
Romeo must die
Гость
1 месяц назад

спасибо Вам !

Александр Александров
Александр Александров
Гость
1 месяц назад

Спасибо большое! Развеиваете мифи и экономите наши время, деньги и главное здоровье! 👍🤝✌️

Anvin Anvin
Anvin Anvin
Гость
1 месяц назад

Дякую за гарно викладений матеріал

anonim
anonim
Гость
1 месяц назад

отвлекался, может я не допонял вас. может любители бца надеются на запас других незаменимых аминокислот в крови

Александр Сиденко
Александр Сиденко
Гость
1 месяц назад

Как обычно сначала ставлю лайк а потом смотрю👍

87
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x