🔥 Записаться на марафон:

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Эта домашняя тренировка направлена на верхнюю часть тела. Хотите похудеть в руках, подтянуть и приподнять грудь, или сделать привлекательные плечи? Делайте эту тренировку через день и уже через неделю вы заметите первые результаты. Конечно, не стоит забывать о правильном питании.

Музыка by Epidemic Sound:

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Просмотров: 2264
Лайки: 336
Дизы: 8
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео Увеличьте ГРУДЬ, Уменьшите ТАЛИЮ — Простые Упражнения за 15 МИНУТ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
23 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
2 месяцев назад

🔥 Записаться на марафон:
По секрету! Скидка 100 рублей по промокоду «УШКИ»!

Мансур Арипов
Мансур Арипов
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
2 месяцев назад

Спасибо!!!!

Vika Per
Vika Per
Гость
2 месяцев назад

Все подобранные упражнения — просто класс! Как раз то, что нужно для подтянутой верхней части тела. Спасибо огромное, нашему невероятно выносливому тренеру! Тоня — ты супер!
А можно курс для внутренней стороны бёдер? 🙏🏻Спасибо заранее.

Рамис Кулукеев
Рамис Кулукеев
Гость
2 месяцев назад

Набрала пару тройку кило? Напиши мне, скинем за одну ночь 😉

А А
А А
Гость
2 месяцев назад

Полюбому много клевых толочек с Иркутска тут?)))

Aouabed Fatmazohra
Aouabed Fatmazohra
Гость
2 месяцев назад

Могу я делать это раз в неделю?

Рушания Блинова
Рушания Блинова
Гость
2 месяцев назад

Хорошего дня !Разве эти упражнения помогут сделать грудь упругой или поднять ее?

ЛИЛИЯ М.
ЛИЛИЯ М.
Гость
2 месяцев назад

Тоня классная😆, комбинация упражнений суппееррр, музычка !!!!!!! Спасибо. С весны с тобой

Деревенский Школьник
Деревенский Школьник
Гость
2 месяцев назад

Пацаны руки на стол !

ALINKA Safinova
ALINKA Safinova
Гость
2 месяцев назад

Мне 14, чё я тут делаю…

жизнь черно белое кино
жизнь черно белое кино
Гость
Ответ на вопрос  ALINKA Safinova
2 месяцев назад

@Марьям Белоусова 😂😂😂❤️

Марьям Белоусова
Марьям Белоусова
Гость
Ответ на вопрос  ALINKA Safinova
2 месяцев назад

Ой девочкиии , выростут ещё, не заморачивайте голову этим 😁

ALINKA Safinova
ALINKA Safinova
Гость
Ответ на вопрос  ALINKA Safinova
2 месяцев назад

@Райса Туктамышева Эх, неее. Я лентяй

жизнь черно белое кино
жизнь черно белое кино
Гость
Ответ на вопрос  ALINKA Safinova
2 месяцев назад

@Райса Туктамышева я сюда пришла чисто из за груди 😂

Райса Туктамышева
Райса Туктамышева
Гость
Ответ на вопрос  ALINKA Safinova
2 месяцев назад

Самое то заняться спортом!!!

Sayyora Sodikova
Sayyora Sodikova
Гость
2 месяцев назад

Vi prosta super

Akiyami
Akiyami
Гость
2 месяцев назад

Кому помогло?

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
2 месяцев назад

Это всё грудь не увеличит.

ЛИЛИЯ М.
ЛИЛИЯ М.
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
2 месяцев назад

Ответила stifmeister

ЛИЛИЯ М.
ЛИЛИЯ М.
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
2 месяцев назад

Эти упражнения укрепляют грудной отдел, грудную мышцу в целом. А не в вашем узком понимании только объем… не пишите того, о чем у вас слабое прмммииитивное понимание. Вы , я заметила, часто кидаете нелепые комммеенннтттыы. Это дурно.

Maria Agareva
Maria Agareva
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
2 месяцев назад

Убили такую надежду)

Марьяна Няшачка
Марьяна Няшачка
Гость
2 месяцев назад

Видео класс 👍👍👍

Marina Huseynova
Marina Huseynova
Гость
2 месяцев назад

👍👍👍👍👍👍👍

23
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x