Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Это экспресс домашняя тренировка, которая поможет сжечь жир со всего тела. Хотите убрать жир с живота, похудеть в ногах? Делайте эту тренировку через день, питайтесь правильно и вы достигните своих результатов!
Музыка by Epidemic Sound:
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Просмотров: 7687
Лайки: 779
Дизы: 15
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА — Убери Живот!
На какую тему вы хотите видео?
А меня проблема живот и бока некак немогу их убрать ноги уже подтенула в живот некак
Можно для икр ног пожалуйста упр🙏🤍
Антицеллюлитное видео
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес думаю за неделю палучица
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес тогда за два дня получиться?
Можно видео 🌙 о том как вы питаетесь на протяжении всего дня?😻🤗
Очень классная тренировка 👍, надеюся поможет , ты самая лучшая Тоня 💯👉👈💯💯
Тонечка снеми видео как делать растяжек для шпагата
Пх
Тоня вы представляете тётка 84 кг с остехондрозом плюс головокружением , наклонить башку и прыгать .Вы для кого эти упражнения показываете ?для 15 летних так у них и так все ОК .Удачи вам
Тренировка супер!
Делала вместе с Вами
Классно! Вы Умничка,спасибо!
Вам — всего доброго и успехов
Не хочу Вас обидеть , но эта программа для молодых девочек. А мы в возрасте вот так уже скакать не сможем. А очень хочется убрать живот. Если Вы можете подумайте, пожалуйста, о людях с ограничением в движении. У меня проблема с ногами, и в движении я ограничена. А очень хочется убрать лишнее. Особенно живот. Инвалидам тоже хочется двигаться и быть стройными
Челку убрала, молодец!
У меня протрузия пояснице и артроз можноли выполнять ваши упражнение?
Супер, буду пробовать.
Это Вы та дама, которая про секс просвещение в школе ратуете в своем Инстаграм?
Приветствую ВАС Тоня! Я очень ХОЧУ убрать своё БРЮХО! Но Я не смогу ТАК ПРЫГАТЬ! ДА! И ЛЕНЬ! Потому что во МНЕ — 130 кг и при всём большом ЖЕЛАНИИ — ПЕЧАЛЬКА! А так сразу ЛАЙК жирный ПО ЛЮБОМУ и СПАСИБО!
@Кирилл Богданов ,чтобы подтянуть брюхо нужно подтянуть вообще всю осанку,т.е.корпус. Тогда с помощью скручивающих упражнений корпуса начнёт выпрямлятся живот. Вам начнут говорит, что Вы изменились. Я долго искала способ избавиться от сундука перед собой,т.е.от живота. И вот нашла свой способ. Я от морщин не избавилась, но мне говорят, что я помолодела и похудела. Но вес я сбросила всего шесть кг. Начните заниматься йогой, делать самые простые растяжки. Станете легче, гибче. Вам понравится, втянетесь.Правда быстрого результата не ждите.Все придёт со временем.
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес Спасибо! Дорогая Тонечка! Уже начал — УТРОМ — овсянка! И ни грамма сахара и мучного, потом ещё салат и капуста! Просто пока не знаю на сколько МЕНЯ хватит! ВЫДЕРЖКИ и ТЕРПЕНИЯ — МНЕ!?
Тогда нужно начать с питания 🙂 Сбросить 10-20 кг и подключать спорт
Меня так улыбнуло.С мамой разболталась,она мне говорит что делает упражнения по Ютубу каждый день,и я спрашиваю а что за канал она говорит:- «Верьемин».И я не вас подписана была.И скажу так маме 53 года она ваши упражнения делает и ей очень нравится.Она даже похудела,стала бодрой 😊.Вот и я буду брать пример с неё) Классный канал у вас)))p.s мама сказала что у вас классная кошечка
Не буду называть имён, есть постарше люди,которые занимаются по этому каналу. Правда коряво, но тем не менее вполне успешно. Да,человек подтягивается, становится бодрее. Это уже здорово!!!
Вау, класс! Здоровья маме! 🙂
Вот бы тебя милая увидеть к 60 годам . Как будешь прыгать ?
@Алла Бородина,и я об этом же!Все молодые гибкие,а потом с годами превращаются в неповоротливые туши. При желании можно и в домашних условиях поддерживать тонус своего тела.Без тренажёров притом.
@лилит красивая , при условии, что они такие от физических упражнений, а не по природе своей
На тему сжигания жира на животе, живот естественно у людей с большим весом, и как им делать такие прыгающие планки и прыгать в горизонтальном положении, бред! Человек с большим весом получит травму ног или еще чего нибудь, эти упражнения для таких как сама тренер!
Я знаю семидесятилетних женщин, не старушек, а гибких и стремительних женщин.
Если будет продолжать заниматься — так же и будет прыгать !
На тему ухода за волосами. Что делать с сухими волосами и как востановить?
шампунь подобрать и бальзам маски для волос есть для этого
А сколько ккилокалорий можно сжечь за эту треню?
В зависимости от параметров тела и интенсивности выполнения за 2 круга можно сжечь до 150-200 калорий
Не уберёте вы жир одними тренировками, какими бы они не были. Нужно правильное питание. Толку так скакать.
*бонусом
Согласна, но не со всем. Если ты правильно питаешься, то это лучше любых тренировок (но они стали бы приятным бонусам к общему тонусу тела). Однако, если ты ничего не можешь поделать со своим желанием вкусно покушать, приходится идти на жёсткие меры (тренировки), чтобы сжигать калории, которые наел, а может, даже больше. Но это всё равно тяжкий труд, и поддерживать тело в тонусе таким способом долгое время вряд ли получится.
Фух, посмотоела и устала, будто сама все это делала😂😂😂😂
Тренировки 50+
Классная тренировка! 👍💪❤
Нууу это не для меня. Лучше сырников поем
Как можно правильно питаться?для (ляхи)
Моя проблема внутренные ляхи )подскажите пожалуйста что делать?
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес спасибки 😊🤗
Оооо, у меня много таких видео! Например:
Она жопу не выпрямила (я не к чему плохому не имею ввиду)
Крутая тренировка обезаткльно попробую
Угадайте что я делаю 😂🗿
Кушаешь и смотришь видео😂😀
@Tania Ravluk 😃😃😃😃
@Рамзия Ахмадова ты прям капитан очевидность)
может смотрите видео?
Пытаещся повторить но у тебя не получается?
Умничка
❤️