Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Это экспресс домашняя тренировка, которая поможет сжечь жир со всего тела. Хотите убрать жир с живота, похудеть в ногах? Делайте эту тренировку через день, питайтесь правильно и вы достигните своих результатов!

Музыка by Epidemic Sound:

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Просмотров: 7687
Лайки: 779
Дизы: 15
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА — Убери Живот!

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
56 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
1 год назад

На какую тему вы хотите видео?

Olesya Bayrammuradova
Olesya Bayrammuradova
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
1 год назад

А меня проблема живот и бока некак немогу их убрать ноги уже подтенула в живот некак

Шахзода Халдарова
Шахзода Халдарова
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
1 год назад

Можно для икр ног пожалуйста упр🙏🤍

Сезим Мендеева
Сезим Мендеева
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
1 год назад

Антицеллюлитное видео

Софія Мазурок
Софія Мазурок
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
1 год назад

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес думаю за неделю палучица

•Online Life•
•Online Life•
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
1 год назад

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес тогда за два дня получиться?

Dina's Channel
Dina's Channel
Гость
1 год назад

Можно видео 🌙 о том как вы питаетесь на протяжении всего дня?😻🤗

Олена Приймак
Олена Приймак
Гость
1 год назад

Очень классная тренировка 👍, надеюся поможет , ты самая лучшая Тоня 💯👉👈💯💯

Olesya Bayrammuradova
Olesya Bayrammuradova
Гость
1 год назад

Тонечка снеми видео как делать растяжек для шпагата

Алина Огнева
Алина Огнева
Гость
1 год назад

Пх

Timoxastil Тимоха
Timoxastil Тимоха
Гость
1 год назад

Тоня вы представляете тётка 84 кг с остехондрозом плюс головокружением , наклонить башку и прыгать .Вы для кого эти упражнения показываете ?для 15 летних так у них и так все ОК .Удачи вам

Маргарита Кузнецова
Маргарита Кузнецова
Гость
1 год назад

Тренировка супер!
Делала вместе с Вами
Классно! Вы Умничка,спасибо!
Вам — всего доброго и успехов

Светлана Хохлова
Светлана Хохлова
Гость
1 год назад

Не хочу Вас обидеть , но эта программа для молодых девочек. А мы в возрасте вот так уже скакать не сможем. А очень хочется убрать живот. Если Вы можете подумайте, пожалуйста, о людях с ограничением в движении. У меня проблема с ногами, и в движении я ограничена. А очень хочется убрать лишнее. Особенно живот. Инвалидам тоже хочется двигаться и быть стройными

Aigerim Altaibayeva
Aigerim Altaibayeva
Гость
1 год назад

Челку убрала, молодец!

Джурабаева Саёра
Джурабаева Саёра
Гость
1 год назад

У меня протрузия пояснице и артроз можноли выполнять ваши упражнение?

Наталья Чернявская
Наталья Чернявская
Гость
1 год назад

Супер, буду пробовать.

Ц Ж
Ц Ж
Гость
1 год назад

Это Вы та дама, которая про секс просвещение в школе ратуете в своем Инстаграм?

Кирилл Богданов
Кирилл Богданов
Гость
1 год назад

Приветствую ВАС Тоня! Я очень ХОЧУ убрать своё БРЮХО! Но Я не смогу ТАК ПРЫГАТЬ! ДА! И ЛЕНЬ! Потому что во МНЕ — 130 кг и при всём большом ЖЕЛАНИИ — ПЕЧАЛЬКА! А так сразу ЛАЙК жирный ПО ЛЮБОМУ и СПАСИБО!

лилит красивая
лилит красивая
Гость
Ответ на вопрос  Кирилл Богданов
1 год назад

@Кирилл Богданов ,чтобы подтянуть брюхо нужно подтянуть вообще всю осанку,т.е.корпус. Тогда с помощью скручивающих упражнений корпуса начнёт выпрямлятся живот. Вам начнут говорит, что Вы изменились. Я долго искала способ избавиться от сундука перед собой,т.е.от живота. И вот нашла свой способ. Я от морщин не избавилась, но мне говорят, что я помолодела и похудела. Но вес я сбросила всего шесть кг. Начните заниматься йогой, делать самые простые растяжки. Станете легче, гибче. Вам понравится, втянетесь.Правда быстрого результата не ждите.Все придёт со временем.

Кирилл Богданов
Кирилл Богданов
Гость
Ответ на вопрос  Кирилл Богданов
1 год назад

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес Спасибо! Дорогая Тонечка! Уже начал — УТРОМ — овсянка! И ни грамма сахара и мучного, потом ещё салат и капуста! Просто пока не знаю на сколько МЕНЯ хватит! ВЫДЕРЖКИ и ТЕРПЕНИЯ — МНЕ!?

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Кирилл Богданов
1 год назад

Тогда нужно начать с питания 🙂 Сбросить 10-20 кг и подключать спорт

Лейла Лейла
Лейла Лейла
Гость
1 год назад

Меня так улыбнуло.С мамой разболталась,она мне говорит что делает упражнения по Ютубу каждый день,и я спрашиваю а что за канал она говорит:- «Верьемин».И я не вас подписана была.И скажу так маме 53 года она ваши упражнения делает и ей очень нравится.Она даже похудела,стала бодрой 😊.Вот и я буду брать пример с неё) Классный канал у вас)))p.s мама сказала что у вас классная кошечка

лилит красивая
лилит красивая
Гость
Ответ на вопрос  Лейла Лейла
1 год назад

Не буду называть имён, есть постарше люди,которые занимаются по этому каналу. Правда коряво, но тем не менее вполне успешно. Да,человек подтягивается, становится бодрее. Это уже здорово!!!

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Лейла Лейла
1 год назад

Вау, класс! Здоровья маме! 🙂

Валерий Иванович
Валерий Иванович
Гость
1 год назад

Вот бы тебя милая увидеть к 60 годам . Как будешь прыгать ?

лилит красивая
лилит красивая
Гость
Ответ на вопрос  Валерий Иванович
1 год назад

@Алла Бородина,и я об этом же!Все молодые гибкие,а потом с годами превращаются в неповоротливые туши. При желании можно и в домашних условиях поддерживать тонус своего тела.Без тренажёров притом.

Алла Бородина
Алла Бородина
Гость
Ответ на вопрос  Валерий Иванович
1 год назад

@лилит красивая , при условии, что они такие от физических упражнений, а не по природе своей

Алла Бородина
Алла Бородина
Гость
Ответ на вопрос  Валерий Иванович
1 год назад

На тему сжигания жира на животе, живот естественно у людей с большим весом, и как им делать такие прыгающие планки и прыгать в горизонтальном положении, бред! Человек с большим весом получит травму ног или еще чего нибудь, эти упражнения для таких как сама тренер!

лилит красивая
лилит красивая
Гость
Ответ на вопрос  Валерий Иванович
1 год назад

Я знаю семидесятилетних женщин, не старушек, а гибких и стремительних женщин.

Птицевод Бобруйска
Птицевод Бобруйска
Гость
Ответ на вопрос  Валерий Иванович
1 год назад

Если будет продолжать заниматься — так же и будет прыгать !

Юлия Гук
Юлия Гук
Гость
1 год назад

На тему ухода за волосами. Что делать с сухими волосами и как востановить?

Lizy Vlog
Lizy Vlog
Гость
Ответ на вопрос  Юлия Гук
1 год назад

шампунь подобрать и бальзам маски для волос есть для этого

Ksenia Loring
Ksenia Loring
Гость
1 год назад

А сколько ккилокалорий можно сжечь за эту треню?

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ksenia Loring
1 год назад

В зависимости от параметров тела и интенсивности выполнения за 2 круга можно сжечь до 150-200 калорий

Mts Klient
Mts Klient
Гость
1 год назад

Не уберёте вы жир одними тренировками, какими бы они не были. Нужно правильное питание. Толку так скакать.

Sólo Jana
Sólo Jana
Гость
Ответ на вопрос  Mts Klient
1 год назад

*бонусом

Sólo Jana
Sólo Jana
Гость
Ответ на вопрос  Mts Klient
1 год назад

Согласна, но не со всем. Если ты правильно питаешься, то это лучше любых тренировок (но они стали бы приятным бонусам к общему тонусу тела). Однако, если ты ничего не можешь поделать со своим желанием вкусно покушать, приходится идти на жёсткие меры (тренировки), чтобы сжигать калории, которые наел, а может, даже больше. Но это всё равно тяжкий труд, и поддерживать тело в тонусе таким способом долгое время вряд ли получится.

Alekmaa
Alekmaa
Гость
1 год назад

Фух, посмотоела и устала, будто сама все это делала😂😂😂😂

Klara Duishanalieva
Klara Duishanalieva
Гость
1 год назад

Тренировки 50+

Naira Danielyan
Naira Danielyan
Гость
1 год назад

Классная тренировка! 👍💪❤

игорь фунтов
игорь фунтов
Гость
1 год назад

Нууу это не для меня. Лучше сырников поем

Милана Алиева
Милана Алиева
Гость
1 год назад

Как можно правильно питаться?для (ляхи)

Милана Алиева
Милана Алиева
Гость
1 год назад

Моя проблема внутренные ляхи )подскажите пожалуйста что делать?

Милана Алиева
Милана Алиева
Гость
Ответ на вопрос  Милана Алиева
1 год назад

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес спасибки 😊🤗

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Милана Алиева
1 год назад

Оооо, у меня много таких видео! Например:

К.А.М :0
К.А.М :0
Гость
1 год назад

Она жопу не выпрямила (я не к чему плохому не имею ввиду)

Barbariska U3U
Barbariska U3U
Гость
1 год назад

Крутая тренировка обезаткльно попробую

Dikosha Star
Dikosha Star
Гость
1 год назад

Угадайте что я делаю 😂🗿

Sólo Jana
Sólo Jana
Гость
Ответ на вопрос  Dikosha Star
1 год назад

Кушаешь и смотришь видео😂😀

Рамзия Ахмадова
Рамзия Ахмадова
Гость
Ответ на вопрос  Dikosha Star
1 год назад

@Tania Ravluk 😃😃😃😃

Tania Ravluk
Tania Ravluk
Гость
Ответ на вопрос  Dikosha Star
1 год назад

@Рамзия Ахмадова ты прям капитан очевидность)

Рамзия Ахмадова
Рамзия Ахмадова
Гость
Ответ на вопрос  Dikosha Star
1 год назад

может смотрите видео?

К.А.М :0
К.А.М :0
Гость
Ответ на вопрос  Dikosha Star
1 год назад

Пытаещся повторить но у тебя не получается?

Руслан
Руслан
Гость
1 год назад

Умничка

Дария Кенжеева
Дария Кенжеева
Гость
1 год назад

❤️

56
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x