А меня проблема живот и бока некак немогу их убрать ноги уже подтенула в живот некак

Можно для икр ног пожалуйста упр🙏🤍

Антицеллюлитное видео

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес думаю за неделю палучица

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес тогда за два дня получиться?

@Кирилл Богданов ,чтобы подтянуть брюхо нужно подтянуть вообще всю осанку,т.е.корпус. Тогда с помощью скручивающих упражнений корпуса начнёт выпрямлятся живот. Вам начнут говорит, что Вы изменились. Я долго искала способ избавиться от сундука перед собой,т.е.от живота. И вот нашла свой способ. Я от морщин не избавилась, но мне говорят, что я помолодела и похудела. Но вес я сбросила всего шесть кг. Начните заниматься йогой, делать самые простые растяжки. Станете легче, гибче. Вам понравится, втянетесь.Правда быстрого результата не ждите.Все придёт со временем.

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес Спасибо! Дорогая Тонечка! Уже начал — УТРОМ — овсянка! И ни грамма сахара и мучного, потом ещё салат и капуста! Просто пока не знаю на сколько МЕНЯ хватит! ВЫДЕРЖКИ и ТЕРПЕНИЯ — МНЕ!?

Тогда нужно начать с питания 🙂 Сбросить 10-20 кг и подключать спорт

Не буду называть имён, есть постарше люди,которые занимаются по этому каналу. Правда коряво, но тем не менее вполне успешно. Да,человек подтягивается, становится бодрее. Это уже здорово!!!

Вау, класс! Здоровья маме! 🙂

@Алла Бородина,и я об этом же!Все молодые гибкие,а потом с годами превращаются в неповоротливые туши. При желании можно и в домашних условиях поддерживать тонус своего тела.Без тренажёров притом.

@лилит красивая , при условии, что они такие от физических упражнений, а не по природе своей

На тему сжигания жира на животе, живот естественно у людей с большим весом, и как им делать такие прыгающие планки и прыгать в горизонтальном положении, бред! Человек с большим весом получит травму ног или еще чего нибудь, эти упражнения для таких как сама тренер!

Я знаю семидесятилетних женщин, не старушек, а гибких и стремительних женщин.

Если будет продолжать заниматься — так же и будет прыгать !

шампунь подобрать и бальзам маски для волос есть для этого

В зависимости от параметров тела и интенсивности выполнения за 2 круга можно сжечь до 150-200 калорий

*бонусом

Согласна, но не со всем. Если ты правильно питаешься, то это лучше любых тренировок (но они стали бы приятным бонусам к общему тонусу тела). Однако, если ты ничего не можешь поделать со своим желанием вкусно покушать, приходится идти на жёсткие меры (тренировки), чтобы сжигать калории, которые наел, а может, даже больше. Но это всё равно тяжкий труд, и поддерживать тело в тонусе таким способом долгое время вряд ли получится.

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес спасибки 😊🤗

Оооо, у меня много таких видео! Например:

Кушаешь и смотришь видео😂😀

@Tania Ravluk 😃😃😃😃

@Рамзия Ахмадова ты прям капитан очевидность)

может смотрите видео?

Пытаещся повторить но у тебя не получается?