Самый полный обзор витамина С: свойства, усваиваемость, источники, применение в лечении и профилактике , опасность и польза.
Таймкод
0:00 Роль витамина С в организме
2:10 Усваиваемость витамина С из продуктов
2:30 Суточная потребность в витамине С
4:04 Источники Витамина С
4:44 Симптомы недостатка витамина С
6:54 Полезные свойства витамина С в отношении лечения и профилактики рака
10:22 Аскорбиновая кислота — влияние на катаракту и дегенерацию макулы
10:46 Витамин С и простудные заболевания
12:53 Аскорбиновая кислота и заболевания сердечно-сосудистой системы
14:01 Отрицательные свойства витамина С и побочные эффекты высоких доз
16:18 Итоги
Источник

Избранные пищевые источники витамина С
Красный перец сладкий, сырой, ½ стакана 95 мг 106% суточной нормы
Апельсиновый сок, ¾ стакана 93мг 103%
Апельсин, 1 средний 70мг 78%
Грейпфрутовый сок, ¾ стакана 70мг 78%
Киви, 1 средний 64 мг 71%
Зеленый перец, сладкий, сырой, ½ стакана 60 мг 67%
Брокколи, приготовленная, ½ стакана 51 мг 57%
Клубника, свежая, нарезанная, ½ стакана 49 мг 54%
Брюссельская капуста, приготовленная, ½ стакана 48 мг 53%
Грейпфрут, ½ среднего 39 мг 43%
Брокколи, сырая, ½ стакана 39 мг 43%
Томатный сок, ¾ стакана 33 мг 37%
Канталупа, ½ стакана 29 мг 32%
Капуста вареная, ½ стакана 28 мг 31%
Цветная капуста, сырая, ½ стакана 26 мг 29%
Картофель, запеченный, 1 средний 17 мг 1%
Помидор, сырой, 1 средний 17 мг 19%
Шпинат, приготовленный, ½ стакана 9 мг 10%
Зеленый горошек, замороженный, вареный, ½ стакана 8мг 9%
—————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Просмотров: 16624
Лайки: 2153
Дизы: 20
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Витамин С: помогает ли от простуды, рака, болезней сердца и катаракты?

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
109 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Андрей Стракашин
Андрей Стракашин
Гость
2 месяцев назад

Очень полезный обзор. Благодарю вас Михаил Вадимович. 🤝🤝🤝👋👋👋

Anush Xachatryan
Anush Xachatryan
Гость
Ответ на вопрос  Андрей Стракашин
2 месяцев назад

👏

Irina Loseva
Irina Loseva
Гость
2 месяцев назад

Дорогой доктор, что вы можете сказать о воздействии витамина С на увеличение апоптоза?

Lolita Mihoubi
Lolita Mihoubi
Гость
2 месяцев назад

Spasibo za vidéo, vitamine c upsa effektiven tak je,kak naturalnaya Ace rola ili net? smotru vse vashi vidéo iz Algira, ogromnoe spasibo 👍👏

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Lolita Mihoubi
2 месяцев назад

Да, так же эффективно

Rid Noxt
Rid Noxt
Гость
2 месяцев назад

почему появляется налет на языке?

Константин Сидоров
Константин Сидоров
Гость
2 месяцев назад

Спасибо Вам за вашу работу ! ! ! Лайк ! ! !

Папа Карла
Папа Карла
Гость
2 месяцев назад

Дорогой доктор. С вашей помощью я за год с 96ти кг сьехал до 82х, причем сейчас это в основном мышечная масса. Но есть проблема. Кожа на боках и груди висит. Есть ли возможность как-то это исправить? Выглядит, мягко говоря, не привлекательно. Спасибо!

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Папа Карла
2 месяцев назад

Здравствуйте. Если слишком большой избыток то кожа лишняя истекает я и потом подтягивается. Это пластическая операция. Можно ещё применять кремы, обкалывания , но это слабый вариант

Гайк Хачатрян
Гайк Хачатрян
Гость
2 месяцев назад

Очень интересный канал, всегда смотрю и учусь. Блогадарю за хорошую работу.
Если возможно, прошу рассказать о влияние кальция глюконат на алергию.

Prince Blackraw
Prince Blackraw
Гость
2 месяцев назад

Видео полезное, благодарю. Но насчёт влияния на кровеносную систему не соглашусь. Без витамина Ц и коллагена невозможны регенерация кровеносной ткани, а значит организму придётся заделывать дыры холестериновыми бляшками, а это верный путь к инфаркту и инсульту. Может я и не прав, но именно за тем чтобы к старости не столкнуться с озвученными проблемами месяц через месяц пью по 500мг ежедневно этот витамин. Как аргумент ещё можем вспомнить Джеймса Кука и его инновационный способ борьбы с цингой. Моряки без витамина Ц умирали от внутреннего кровотечения, их организм просто не было в состоянии обновлять свою кровеносную систему.

Инна Федорова
Инна Федорова
Гость
2 месяцев назад

Большое спасибо! Из личного опыта: если»поймать»респираторку, когда она только- только начинается, 500-1000мг витамина С легко останавливают болезнь. Удивительно, но мне помогает С при сезонной аллергии: 500мг дополнительно 1 раз в 2-3 дня. При «передозе»(больше 500мг в сутки) появляется зуд, сухость и покраснение слизистой. ☆Принимаю натуральный американский витамин С из вишни ацерола.

Alex Gots
Alex Gots
Гость
2 месяцев назад

Коллаген является также скелетом для всех внутренних органов. Аскорбиновая кислота — медиатор, выводится из организма в неизменном виде.

Nadejda Fedotova
Nadejda Fedotova
Гость
2 месяцев назад

Здравствуйте Михаил Вадимович ! Спасибо за вашу лекцию о витамине С.

Irina Vovk
Irina Vovk
Гость
2 месяцев назад

Тоже пью витамин С

С М
С М
Гость
2 месяцев назад

Подскажите, сколько сушеного шиповника можно в день заваривать для восполнения витамина С ?

Илья Зубов
Илья Зубов
Гость
2 месяцев назад

Снимите пожалуйста видео о том как чистить печень, желудок и кишечник. Больше спасибо)

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Илья Зубов
2 месяцев назад

Это не из-за желчи

Илья Зубов
Илья Зубов
Гость
Ответ на вопрос  Илья Зубов
2 месяцев назад

@doctorpetrik Дело в том что очень мучаюсь из за застоенной желчи. Ничего не помогает. Весь в красных пятнах 😢

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Илья Зубов
2 месяцев назад

Это бессмысленно и антинаучно. У меня есть видео о «детоксикации» так называемой

Faraon2400
Faraon2400
Гость
2 месяцев назад

Смородина, тоже содержит большое количество витамина С 👌

Oleg Puhanovsky
Oleg Puhanovsky
Гость
2 месяцев назад

В СССР аскорбинку добавляли в солдатскую пищу. Отец рассказывал. И вот ещё, давно читал статью. Человек с молоду принимал большие дозы (кажись указывалось 6-7 грамм в сутки) и к 40 годам выглядел практически молодым. И второе. Читал когда-то, что избыток аскорбиновой кислоты выводится из организма, но с большими затратами энергии на этот процесс.

Василий Пухов
Василий Пухов
Гость
2 месяцев назад

БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАСНО ОБЬЯСНИМУЮ ЛЕКЦИЮ , ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ УМНОМУ ДОКТОРУ ! ЕВА

Ольга Боровских
Ольга Боровских
Гость
2 месяцев назад

Как всегда великолепно! Доступно, полезно, познавательно. Спасибо!!! 😘😘😘👍👍👍👍👏👏👏

Bolo Yeung is my idol
Bolo Yeung is my idol
Гость
2 месяцев назад

Классное поло Док!
Спасибо

FeniX Gold
FeniX Gold
Гость
2 месяцев назад

Спасибо Док! Вы луч света в темном царсте интернета)

Jenia D
Jenia D
Гость
2 месяцев назад

Как всегда интересно и полезно) Спасибо, доктор))

светлана булах
светлана булах
Гость
2 месяцев назад

Доктор интересно ваше мнение о триптофане.

Александр Толкачев
Александр Толкачев
Гость
2 месяцев назад

Здравствуйте доктор. Расскажите про аскорутин. помогает ли он укрепить сосуды?

Амир Минсафин
Амир Минсафин
Гость
2 месяцев назад

Интересно, кто эти люди, ставящие дизлайк? Что не так-то им?

&
&
Гость
2 месяцев назад

Любое простудное заболевание лечется приёмом порошка аскорбиновой кислоты. Один пакетик на стакан воды, три раза в день, три дня. Проходит 90% всех простуд. Сколько раз пробовал ни разу до трех дней не пропивал, как правило все за 1 или 2 дня проходило. Этот рецепт мне хирурги подсказали у которых по молодости чалился

&
&
Гость
Ответ на вопрос  &
2 месяцев назад

@Светлана Зима без понятия. Вроде 10 гр. Ну витамина там не 100%

Светлана Зима
Светлана Зима
Гость
Ответ на вопрос  &
2 месяцев назад

Сколько граммов Вит С в пакетике?

Елена Мельникова
Елена Мельникова
Гость
2 месяцев назад

А я с весны стала пить Цитросеп для повышения иммунитета. Правда дорогой и горький. Начанала с 5 капель. Теперь по 15. Делала перерыв. Но хочется верить, что помогает. Очень уж отзывы хорошие.

Елена Тодоров
Елена Тодоров
Гость
2 месяцев назад

Уважаемый доктор, расскажите пожалуйста про эпидермальный стафилокок, сыну назначили антибиотики аж на три месяца, помогло, но как только перестал их принимать вернулось всё обратно, что только не испробовали ничего не помогает. Надежда на вас, если возможно расскажите, что делать?!!!

Василиса Примудрая
Василиса Примудрая
Гость
Ответ на вопрос  Елена Тодоров
2 месяцев назад

@Елена Тодоров
Я не медик.
Называю вещи своими именами 😉

_назначили антибиотики аж на три месяца_

Елена Тодоров
Елена Тодоров
Гость
Ответ на вопрос  Елена Тодоров
2 месяцев назад

@Василиса Примудрая что такое марафан?

Василиса Примудрая
Василиса Примудрая
Гость
Ответ на вопрос  Елена Тодоров
2 месяцев назад

сын принимал антибиотики до этого трёхМесячного марафана?

Артем Мч
Артем Мч
Гость
2 месяцев назад

Как так получилось, что в приготовленной брокколи больше витамина с чем в сырой? Разве температурная обработка его не разрушает?

Vlad Polyanski
Vlad Polyanski
Гость
2 месяцев назад

А как насчет риска диабета при приеме больших доз витамина с

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Vlad Polyanski
2 месяцев назад

Никак. Откуда у вас такая информация?

Inna Salan
Inna Salan
Гость
2 месяцев назад

Ваше мнение о ингибиторах протонной помпы? Правда, что Нексиум онкоопасный? И оправдано ли назначение их на месяцы?

Real Sport
Real Sport
Гость
2 месяцев назад

В список можно добавить еще Барбадосскую вишню, в 100г — 3300мг витамина С

Виктор Викторович
Виктор Викторович
Гость
Ответ на вопрос  Real Sport
2 месяцев назад

Здесь старые и наивные люди , а ты гонишь про Барбадосскую вишню!

Artem LevelUP
Artem LevelUP
Гость
2 месяцев назад

А что насчет липосомальной формы витамина с? Есть ли по нему исследования и результаты?

Василиса Примудрая
Василиса Примудрая
Гость
Ответ на вопрос  Artem LevelUP
2 месяцев назад

Очередная дорогая игрушка.
Для нормального человека не нужна.

Василиса Примудрая
Василиса Примудрая
Гость
Ответ на вопрос  Artem LevelUP
2 месяцев назад


Недостатки липосом:

более высокая цена
производственные проблемы, такие как большой размер частиц
нестабильность некоторых продуктов

Real Sport
Real Sport
Гость
2 месяцев назад

Вы самый «точный» доктор Михаил, слушать вас очень интересно, смотрю все ваши выпуски, вот таких преподавателей как вы не хватает в наших вузах в Украине)

Максуджон Каххоров
Максуджон Каххоров
Гость
2 месяцев назад

Благодарю Вас Михаил Вадимович. Очень просто и доступно. Желаю Вам здравия и удачи по жизни.

Максуджон Каххоров
Максуджон Каххоров
Гость
Ответ на вопрос  Максуджон Каххоров
2 месяцев назад

Это Вам огромное спасибо. Всегда Ваш покорный доброжелатель.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Максуджон Каххоров
2 месяцев назад

Спасибо

Gulsum Asletdinova
Gulsum Asletdinova
Гость
2 месяцев назад

Живу в Канаде и у нас витамин С продают в таблетках по 1000мг.это суточная норма.Аскорбиновую кислоту вообще уже не используют,вредное вещество не имеющее пользы а вред приносит не малый.Sorry

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Gulsum Asletdinova
2 месяцев назад

No excuses. Чушь😀

Лариса Трунова
Лариса Трунова
Гость
2 месяцев назад

Благодарю! ❤

Екатерина Сундукова
Екатерина Сундукова
Гость
2 месяцев назад

Принимаю витамин С в виде содиум аскорбата на протяжении двух лет в повышенных дозах (1 г), также даю ребёнку (чуть меньше), за это время болели различными ОРВИ минимально и теперь всегда в легкой форме. Если сравнивать, раньше ребёнок болел 6-7 раз в год (в детском саду постоянно гуляют какие-нибудь инфекции), я 3-4, оба долго и достаточно тяжело. После того, как регулярно начала принимать витамин С сама, при вирусных инфекциях ни разу не чувствовала себя разбитой, температура не поднималась выше 37.2, выздоровление наступает быстро. Если удаётся «поймать» первые признаки простуды и сразу принять двойную-тройную дозу, болезнь вообще не наступает. У ребёнка есть особенность, в ответ на любую инфекцию иммунитет отвечает резким повышением температуры до 39, эти 2 года такого также больше не наблюдалось, переносит легко, на ногах. Общее самочувствие улучшилось, появилось больше энергии. Не знаю, о чем говорят исследования, но мой опыт говорит о том, что повышенные дозы, по сравнению с рекомендуемыми врачами, организму необходимы.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Екатерина Сундукова
2 месяцев назад

Спасибо за комментарий. Все индивидуально 😀

UNIVERSE
UNIVERSE
Гость
2 месяцев назад

14:02 — отдельная благодарность за эту важную информацию. У меня, после приёма больших доз вит.С, происходили временные (на 3-7 дней) увеличения во внутренней проблемной области, после чего «там» обратно сдувалось.

Dmitry Grygoriev
Dmitry Grygoriev
Гость
2 месяцев назад

Аскорбиновая кислота участвует в синтезе различных фракций интерферонов… 3-х томник Иммунология.

Василиса Примудрая
Василиса Примудрая
Гость
Ответ на вопрос  Dmitry Grygoriev
2 месяцев назад

_Аскорбиновая кислота участвует_

Угу.
По ходу, способ с повышенными дозами должен сработать у людей с «задолженностью» по витамину С.

Остальным будет только напряг — выводить излишки 😉

Василиса Примудрая
Василиса Примудрая
Гость
Ответ на вопрос  Dmitry Grygoriev
2 месяцев назад


Отличительной особенностью рекомбинантных интерферонов является то, что они получены вне организма человека (продуцируются бактерией E. coli, в ДНК которой встроен ген человеческого интерферона).

Василиса Примудрая
Василиса Примудрая
Гость
Ответ на вопрос  Dmitry Grygoriev
2 месяцев назад

Удивительно.
Про оспу забыли, чтоль?
=

В 1957

Исследователи столкнулись с непонятным явлением: мыши, которых заражали определёнными вирусами, не заболевали. Поиски причин этого явления показали, что мыши, не поддавшиеся заражению вирусами, в момент заражения уже болели другой вирусной инфекцией.

Ани Мати
Ани Мати
Гость
2 месяцев назад

Дякую . Дуже актуальна і потрібна інформація !

Rineta Mehovskaya
Rineta Mehovskaya
Гость
2 месяцев назад

Очень интересно! Спасибо !

Alexander
Alexander
Гость
2 месяцев назад

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли пить комплексные витамины? Или всё-таки рекомендуется по отдельности?? Спасибо заранее

Alexander
Alexander
Гость
Ответ на вопрос  Alexander
2 месяцев назад

@doctorpetrik дай вам бог здоровья

Olga olga
Olga olga
Гость
2 месяцев назад

Объясните в чем разница органического витамина с и неорганического

Василиса Примудрая
Василиса Примудрая
Гость
Ответ на вопрос  Olga olga
2 месяцев назад

@Olga olga
Мне тож интересно 😉

Olga olga
Olga olga
Гость
Ответ на вопрос  Olga olga
2 месяцев назад

@doctorpetrik а почему тогда мнения врачей расходятся в этом вопросе?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Olga olga
2 месяцев назад

Ни а чем

S Мак
S Мак
Гость
2 месяцев назад

В комментариях бешеное количество средневековых сказочников и троллей ! Спасибо вам, доктор, за просвещение !

Василиса Примудрая
Василиса Примудрая
Гость
Ответ на вопрос  S Мак
2 месяцев назад

Как же без них.

Time Shift
Time Shift
Гость
2 месяцев назад

Подскажу вам, рекордсмен по содержанию витамина C, не ошибусь если в мире, являются ягоды красной рябины

Citizen of the milky way
Citizen of the milky way
Гость
2 месяцев назад

Коротко и чётко, спасибо за инфу.

Наталья Ткаченко
Наталья Ткаченко
Гость
2 месяцев назад

Спасибо за видео, хотелось бы узнать, есть ли разница между приемом натуральных витаминов (типа Емвей) и искусственных.

Михаил Воронежцев
Михаил Воронежцев
Гость
2 месяцев назад

здравствуйте, принимаете нмн?
кверцитин?
ресвератрол?
есть какие-то новости по этим вещам

Михаил Воронежцев
Михаил Воронежцев
Гость
Ответ на вопрос  Михаил Воронежцев
2 месяцев назад

@S Мак я знаю, именно про новости о этих вещах спросил

S Мак
S Мак
Гость
Ответ на вопрос  Михаил Воронежцев
2 месяцев назад

Доктор снимал видео на эти темы

irina dubrovina
irina dubrovina
Гость
2 месяцев назад

Спасибо, тему раскрыли со всех сторон.

Василиса Примудрая
Василиса Примудрая
Гость
Ответ на вопрос  irina dubrovina
2 месяцев назад

Не со всех.

Павел Кривенков
Павел Кривенков
Гость
2 месяцев назад

Спасибо док

109
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x