Самый важный витамин для мышц — витамин С. Те люди, которые больше его употребляют, имеют большую мышечную массу. Это особенно важно после 40 лет, когда потери мышц составляют от 0.5 до 1% в год. В этом видео обзор исследования с участием 13000 человек от 42 до 82 лет. Это самое масштабное на сегодня исследование, прослеживающее связь между употреблением витамина С и мышечной массой.
Ссылка на исследование —
Ссылка на мое видео о том, как сохранить мышцы после 40 лет.
————————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Просмотров: 102794
Лайки: 7698
Дизы: 69
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Самый важный витамин для мышц.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
74 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Vyacheslav Alexandrovich
Vyacheslav Alexandrovich
Гость
10 дней назад

Не будете есть белок — не будет мышц

2TheMoon !
2TheMoon !
Гость
10 дней назад

Никогда бы не подумал. Я на днях читал про то что витамин с растворяет жир и соответственно мышцы тоже

Шиповник Колючий
Шиповник Колючий
Гость
10 дней назад

Вы настоящий ДОКТОР.

TheDxcorporation
TheDxcorporation
Гость
10 дней назад

Расскажите пожалуйста об ДМСО и МСМ, их применении вместе с витамином С и другими веществами. Также, говорится, что липосомальные формы и аскорбат калия наиболее оптимальны, насколько это справедливо?

NAGIBATOR
NAGIBATOR
Гость
10 дней назад

А у меня бывает такое что выпиваю кружку чая или кофе язык сразу желтый

Pavlo Siera
Pavlo Siera
Гость
10 дней назад

Дело не витаминах, а в трупной пище (мясо), которая уничтожает все витамины и минералы!!!

Haya Haya Hay
Haya Haya Hay
Гость
10 дней назад

Спасибо доктор

Lyudmila Pak
Lyudmila Pak
Гость
10 дней назад

В каких продуктах есть Карнитин ?

Любовь Давиденкова
Любовь Давиденкова
Гость
10 дней назад

Огромное спасибо вам доктор!!!

Northern Viking
Northern Viking
Гость
10 дней назад

Доктор, а Вы уверены,что данное иследование не спонсировано производителями витамина С и БАДов, его содержащих. Я думаю, они мечтают произвести тот же фурор, что и Лайнус Полинг в своем время с витамином С. Когда все как сумашедшие начали его потреблять.. Благо, что он водорастворимый…

Герасим Мумуев
Герасим Мумуев
Гость
10 дней назад

Спасибо !

Василий Пухов
Василий Пухов
Гость
10 дней назад

БЛАГОДАРЮ ! ЕВА.

amatcia1
amatcia1
Гость
10 дней назад

А какова кореляция витамина С с другими параметрами? Иными словами, каковы побочные эфекты?

Апарат Апаратов
Апарат Апаратов
Гость
10 дней назад

3%карл😆

Rada Zolo
Rada Zolo
Гость
10 дней назад

В каких количествах есть витамина С ?

Дмитрий Петров
Дмитрий Петров
Гость
10 дней назад

Пиво надо пить правильное
Пейте пиво пенное мышцы будут здоровенные

Akif Akif
Akif Akif
Гость
10 дней назад

Сгущает кровь

Яшка Навигатор
Яшка Навигатор
Гость
10 дней назад

Пойду в аптеку куплю цэээ!!!)))

Ayse Ayse
Ayse Ayse
Гость
10 дней назад

👏👏👏👏👏🌹

Пуня Пунина
Пуня Пунина
Гость
10 дней назад

Есть витамин С и будут расти мышцы или все таки не теряться? Может быть скорость снижения мышечной массы снизится?

Rineta Mehovskaya
Rineta Mehovskaya
Гость
10 дней назад

Каждый день болгарский перец! Доступно, вкусно, полезно!

DS OKTOPUS
DS OKTOPUS
Гость
10 дней назад

Спасибо! Значит я на правильном пути. Потребляю витаминный комплекс плюс пару драже аскорбинки.

Дима nwc
Дима nwc
Гость
10 дней назад

Является ли аскорбиновая кислота витамином С? Или это одна из 9 составляющих витамин кислот?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Дима nwc
10 дней назад

Это синонимы.

Natalya Berdus
Natalya Berdus
Гость
10 дней назад

Уважаемый доктор, снимите, пожалуйста, видео о причинах выпадения волос.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Natalya Berdus
10 дней назад

У меня есть такое видео

илья никитин
илья никитин
Гость
10 дней назад

Спасибо за просвещение

Андрей Сова
Андрей Сова
Гость
10 дней назад

Спасибо!

Мила Украинка
Мила Украинка
Гость
10 дней назад

Расскажите про продукты питания с витамином С и сколько нужно съесть. Витамины из аптеки, как я поняла, не вариант.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Мила Украинка
10 дней назад

Будет отдельное видео про витамин С

Oleg Hardy
Oleg Hardy
Гость
10 дней назад

Это витамин Т)

Юлия Гуляева
Юлия Гуляева
Гость
10 дней назад

Никогда не слышала про анализ на витамин C. Анализ на витамин Д3 знаю, делают. Родскажите, где можно сделать анализ на наличие витамина C в организме?

Real Sport
Real Sport
Гость
10 дней назад

Михаил Вадимович сделайте пожалуйста выпуск о «крови», нормы для людей, спортсменов, о изменении в показателях крови гемоглобина, гематокрита, эритроцитов,лейкоцитов и тд, влиянии на мпк, как влияют тренировки на показатели крови, о анемии и тд, будет очень интересно послушать 🙂

Игорь Карпенко
Игорь Карпенко
Гость
10 дней назад

Спасибо братан!

Заговоры от Бабушки
Заговоры от Бабушки
Гость
10 дней назад

Здравствуйте снимите видео по увеличению полового органа методом джелинг, что вы об этом думаете ,эффективно ли оно , и нет ли вреда буду благодарна если от верите спасибо .

Sergi Denays
Sergi Denays
Гость
10 дней назад

Думал либо D3 или В12 метилкаболамин

Mike V
Mike V
Гость
10 дней назад

А сколько грамм в день дозировка?

Mike V
Mike V
Гость
Ответ на вопрос  Mike V
10 дней назад

doctorpetrik доктор,а не подскажите сколько это если в пакетиках по 2.5 гр? 1/3 от него в день?и весь год принимать?у меня 4-5 тренировок с железом?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Mike V
10 дней назад

Я сказал в видео . Буду делать отдельно выпуск о витамине С во всех аспектах. Сут норма 85-90 мг.

dr Di
dr Di
Гость
10 дней назад

Михаил Вадимович, молодец, не оставляй хорошего дела, у тебя, дорогой мой коллега, получается создавать образ, доступный для понимания, большая редкость, великолепно!

Mila Т.Т
Mila Т.Т
Гость
10 дней назад

Синтезированный витамин С делает вены жёсткими, с варикозом противопоказано, лучше всего витамин принимать в продуктах с высоким содержанием витамина С .

V D
V D
Гость
10 дней назад

Спасибо.
Подскажите 100мл витамина С — где и в чем можно употребить,и при этом не пожирая тоннами самого продукта содержащего витамина С ?
С Уважением к Вам, Ваш подписчик.
P.S. …..как обычно — «Лайк» — за доступность понимания и за достоверность информации.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  V D
10 дней назад

свежие овощи и фрукты и ягоды. я сделаю отдельно выпуск о витамине С

Vera Kornienkova
Vera Kornienkova
Гость
10 дней назад

Спасибо Вам огромное за прекрасную информацию.Дай вам Бог здоровья.

Артем Федоров
Артем Федоров
Гость
10 дней назад

Без витамина С вообще никуда 💪 для всего организма важен. А вот то что для мышц, этого я не не слышал ) удивлен приятно ) доктор Петрик красава 👍

Павел Ключников
Павел Ключников
Гость
10 дней назад

Приятно удивлен. Я и без того на лимон и всякое подобное, где есть витамин Ц, налигаю с удовольствием.

Angela Siomina
Angela Siomina
Гость
10 дней назад

Спасибо огромное, с удовольствием слушаю Ваши видео. Все очень профессионально и понятно.

elshen seid
elshen seid
Гость
10 дней назад

Здрасти я уже год принимаю Аскорбиновая кислота нада ли мне ещё принимать витамин с или нет

Тарас_Ua F.M.Teрнопіль
Тарас_Ua F.M.Teрнопіль
Гость
10 дней назад

скоко аскорбинок нада принимать если я хожу в качалку? хожу 3 раза в неделю.не химик)или надо покупать прям банку на которой пишет витамин с ?

Асхана Life
Асхана Life
Гость
10 дней назад

От витамина С кровь становится густой

sweet angel
sweet angel
Гость
10 дней назад

Мне 47,живу в Италии, средиземноморская диета, силовые нагрузки, солнце, воздух, море, — это эликсир для вечной молодости и здоровья. Витамин С, причём натуральный, принимаю давно, курсами, мне мой семейный врач посоветовал. Кстати, помогает синтезу коллагена и эластина, у меня ни одной морщинки, кожа как в 25:)Отличная информация, благодарю вас, доктор.

Иван Иванов
Иван Иванов
Гость
10 дней назад

Доктор, а если дополнительно карнитин употреблять, поможет?

Гадик Залупацкий
Гадик Залупацкий
Гость
10 дней назад

Очень полезная информация, спасибо!

FRONTEAU EVA
FRONTEAU EVA
Гость
10 дней назад

Мы все знаем о ценности витамина С , но это открытие гениально ! Спасибо Доктор за ценную информацию!

Iulic Pain
Iulic Pain
Гость
10 дней назад

Док очень полезная информация, благодарю!

вера исмайлова
вера исмайлова
Гость
10 дней назад

Спасибо!!! Доходчиво, лаконично, полезно для всех! 👍👌🤝

74
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x