Самый важный витамин для мышц — витамин С. Те люди, которые больше его употребляют, имеют большую мышечную массу. Это особенно важно после 40 лет, когда потери мышц составляют от 0.5 до 1% в год. В этом видео обзор исследования с участием 13000 человек от 42 до 82 лет. Это самое масштабное на сегодня исследование, прослеживающее связь между употреблением витамина С и мышечной массой.
Ссылка на исследование —
Ссылка на мое видео о том, как сохранить мышцы после 40 лет.
————————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480
Просмотров: 102794
Лайки: 7698
Дизы: 69
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Самый важный витамин для мышц.
Не будете есть белок — не будет мышц
Никогда бы не подумал. Я на днях читал про то что витамин с растворяет жир и соответственно мышцы тоже
Вы настоящий ДОКТОР.
Расскажите пожалуйста об ДМСО и МСМ, их применении вместе с витамином С и другими веществами. Также, говорится, что липосомальные формы и аскорбат калия наиболее оптимальны, насколько это справедливо?
А у меня бывает такое что выпиваю кружку чая или кофе язык сразу желтый
Дело не витаминах, а в трупной пище (мясо), которая уничтожает все витамины и минералы!!!
Спасибо доктор
В каких продуктах есть Карнитин ?
Огромное спасибо вам доктор!!!
Доктор, а Вы уверены,что данное иследование не спонсировано производителями витамина С и БАДов, его содержащих. Я думаю, они мечтают произвести тот же фурор, что и Лайнус Полинг в своем время с витамином С. Когда все как сумашедшие начали его потреблять.. Благо, что он водорастворимый…
Спасибо !
БЛАГОДАРЮ ! ЕВА.
А какова кореляция витамина С с другими параметрами? Иными словами, каковы побочные эфекты?
3%карл😆
В каких количествах есть витамина С ?
Пиво надо пить правильное
Пейте пиво пенное мышцы будут здоровенные
Сгущает кровь
Пойду в аптеку куплю цэээ!!!)))
👏👏👏👏👏🌹
Есть витамин С и будут расти мышцы или все таки не теряться? Может быть скорость снижения мышечной массы снизится?
Каждый день болгарский перец! Доступно, вкусно, полезно!
Спасибо! Значит я на правильном пути. Потребляю витаминный комплекс плюс пару драже аскорбинки.
Является ли аскорбиновая кислота витамином С? Или это одна из 9 составляющих витамин кислот?
Это синонимы.
Уважаемый доктор, снимите, пожалуйста, видео о причинах выпадения волос.
У меня есть такое видео
Спасибо за просвещение
Спасибо!
Расскажите про продукты питания с витамином С и сколько нужно съесть. Витамины из аптеки, как я поняла, не вариант.
Будет отдельное видео про витамин С
Это витамин Т)
Никогда не слышала про анализ на витамин C. Анализ на витамин Д3 знаю, делают. Родскажите, где можно сделать анализ на наличие витамина C в организме?
Михаил Вадимович сделайте пожалуйста выпуск о «крови», нормы для людей, спортсменов, о изменении в показателях крови гемоглобина, гематокрита, эритроцитов,лейкоцитов и тд, влиянии на мпк, как влияют тренировки на показатели крови, о анемии и тд, будет очень интересно послушать 🙂
Спасибо братан!
Здравствуйте снимите видео по увеличению полового органа методом джелинг, что вы об этом думаете ,эффективно ли оно , и нет ли вреда буду благодарна если от верите спасибо .
Думал либо D3 или В12 метилкаболамин
А сколько грамм в день дозировка?
doctorpetrik доктор,а не подскажите сколько это если в пакетиках по 2.5 гр? 1/3 от него в день?и весь год принимать?у меня 4-5 тренировок с железом?
Я сказал в видео . Буду делать отдельно выпуск о витамине С во всех аспектах. Сут норма 85-90 мг.
Михаил Вадимович, молодец, не оставляй хорошего дела, у тебя, дорогой мой коллега, получается создавать образ, доступный для понимания, большая редкость, великолепно!
Синтезированный витамин С делает вены жёсткими, с варикозом противопоказано, лучше всего витамин принимать в продуктах с высоким содержанием витамина С .
Спасибо.
Подскажите 100мл витамина С — где и в чем можно употребить,и при этом не пожирая тоннами самого продукта содержащего витамина С ?
С Уважением к Вам, Ваш подписчик.
P.S. …..как обычно — «Лайк» — за доступность понимания и за достоверность информации.
свежие овощи и фрукты и ягоды. я сделаю отдельно выпуск о витамине С
Спасибо Вам огромное за прекрасную информацию.Дай вам Бог здоровья.
Без витамина С вообще никуда 💪 для всего организма важен. А вот то что для мышц, этого я не не слышал ) удивлен приятно ) доктор Петрик красава 👍
Приятно удивлен. Я и без того на лимон и всякое подобное, где есть витамин Ц, налигаю с удовольствием.
Спасибо огромное, с удовольствием слушаю Ваши видео. Все очень профессионально и понятно.
Здрасти я уже год принимаю Аскорбиновая кислота нада ли мне ещё принимать витамин с или нет
скоко аскорбинок нада принимать если я хожу в качалку? хожу 3 раза в неделю.не химик)или надо покупать прям банку на которой пишет витамин с ?
От витамина С кровь становится густой
Мне 47,живу в Италии, средиземноморская диета, силовые нагрузки, солнце, воздух, море, — это эликсир для вечной молодости и здоровья. Витамин С, причём натуральный, принимаю давно, курсами, мне мой семейный врач посоветовал. Кстати, помогает синтезу коллагена и эластина, у меня ни одной морщинки, кожа как в 25:)Отличная информация, благодарю вас, доктор.
Доктор, а если дополнительно карнитин употреблять, поможет?
Очень полезная информация, спасибо!
Мы все знаем о ценности витамина С , но это открытие гениально ! Спасибо Доктор за ценную информацию!
Док очень полезная информация, благодарю!
Спасибо!!! Доходчиво, лаконично, полезно для всех! 👍👌🤝