Креатин : спортивное и медицинское применение.
Таймкод
0:00 Роль креатина в энергообеспечении клетки
3:44 Метаболизм креатина — распад, синтез, поступление с пищей
5:05 Повышение креатина в клетке и спортивные результаты, восстановление, предотвращение травм
7:03 Медицинское применение креатина
8:09 Безопасность прием креатина
9:10 Как принимать креатин правильно
10:33 Креатин не считается допингом
Ссылка на источник
————————————————————————————————————————-
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Просмотров: 19565
Лайки: 2682
Дизы: 13
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Креатин для мозга и для мышц.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
97 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
garik mozolyov
garik mozolyov
Гость
20 дней назад

При повышенном давлении?

Надежда Иванова
Надежда Иванова
Гость
20 дней назад

Ваш труд- ему нет цены….
Спасибо.

Alex No
Alex No
Гость
20 дней назад

Водой заливает от него

Иван Иванов
Иван Иванов
Гость
20 дней назад

Я когда начинаю принимать креатин, то при беге мышцы ног начинают сильно забиваться, особенно ниже колен. Ступнями еле волочу. Бывает спотыкаться начинаю, т.к. они еле поднимаются. И то я немного креатина принимаю, без загрузок, и такой эффект. Из-за этого и бросаю каждый раз. А в остальном силу он прибавляет, мощь. Но как-то заливает водой слишком

Константин Ли
Константин Ли
Гость
20 дней назад

Креатин одинаково действует и на мужской и на женский организм?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Константин Ли
20 дней назад

Да, одинаково, хотя большинство исследований проводилось на мужчинах

Дивий Уд
Дивий Уд
Гость
20 дней назад

Раскажите про фарму, про гормон роста и другую запрещенку польза или вред.

Елена
Елена
Гость
20 дней назад

У меня доченька очень маленького роста ( ей 17лет а рост130)можно пить аргинине. Вредно или нет. Ответьте пожалуйста

Наталья Радаева
Наталья Радаева
Гость
Ответ на вопрос  Елена
20 дней назад

Елена сделайте рентген кистей рук,если зоны роста ещё есть то отлично,но если зона роста уже закрылись ничего уже не поможет

Sasha28m
Sasha28m
Гость
20 дней назад

Полезная информация. Спасибо.

Дмитрий Дырда
Дмитрий Дырда
Гость
20 дней назад

Спасибо! Спортивная тематика не менее интересна, чем чисто медицинская. По ней мусора и сомнительных рекомендаций в интернете много, устаёшь искать качественную информацию.

Yulia Strehler Интернет для леди ру
Yulia Strehler Интернет для леди ру
Гость
20 дней назад

Прям синхроните с доктором Грегером с канала nutritionfacts 😀
Он в следующем видео обещал рассказать про исследования применения добавки креатина в веганском рационе. И как это влияет на повышенный гомоцистеин.

Александр Чирков
Александр Чирков
Гость
20 дней назад

Благодарю за полезную информацию!

Переяслав Рус
Переяслав Рус
Гость
20 дней назад

Благодарю за информацию. Можете ли вы сделать ликбез по оксиду азота’ цитрулин малата? Один раз принимал креатин’ мышцы всего лишь налились жидкостью’ почувствовал тяжесть в почках. У цитрулина малата конечно другой эффект’ но ощущение взрывной силы и пользы для организма ощущается гораздо лучше от оксида азота. Вреден ли оксид азота? Говорят’ что креатин влияет на надпочечники’ правда ли это?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Переяслав Рус
20 дней назад

Нет, креатин не влияет на надпочечники. Вопросы оксида азота и цитруллина подробно разобрал в видео про Аргинин.

Лана Грэй
Лана Грэй
Гость
20 дней назад

А если не занимаешь спортом и принимать его не будет вес расти?

Заговоры от Бабушки
Заговоры от Бабушки
Гость
20 дней назад

Здравствуйте скажите есть какое-нибудь средство избавится от волос на всегда ? Спасибо

Юлия А
Юлия А
Гость
20 дней назад

Вот поражаюсь, насколько полную информацию подаёт доктор! И механизмы действия, и откуда можно получить, и как принимать и кому! Вообще вопросов не остаётся! Спасибо!

Дмитрий
Дмитрий
Гость
20 дней назад

Док, огромная благодарность! Видео прям а тему! Вы настоящий доктор, таких очень мало! Здоровья вам и вашим близким!

Артур Др
Артур Др
Гость
20 дней назад

Доктор, здравствуйте!! Спасибо за ваши ролики и советы, они нам всем очень помогают!!! Хотел у вас спросить, а если тренировки не силовые, а больше на бег и выносливость, много пробежек в гору. Так вопрос в том, он поможет или навредит, так как тренировки не силовые, а больше скоростные и на выносливость

mision
mision
Гость
20 дней назад

Креатин загрузка не нужна , больше 5-7гр не усваиваются , а идут сами знаете куда)

mision
mision
Гость
Ответ на вопрос  mision
20 дней назад

@No Name суточная доза не должна превышать 5гр ,хоть на десять приёмов раздели, это раньше каждый утюг кричал про загрузку , на спортпите делают огромные бабки )

No Name
No Name
Гость
Ответ на вопрос  mision
20 дней назад

Так сказано же, что дневную норму при загрузке делить на 4-5 приемов. Это и будет 5-7г за раз, которые и усваиваются

Елена В
Елена В
Гость
20 дней назад

Спасибо, доктор за консультации

Елена В
Елена В
Гость
20 дней назад

А в каких случаях можно проставить АТФ

Елена В
Елена В
Гость
Ответ на вопрос  Елена В
20 дней назад

@doctorpetrik спасибо

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Елена В
20 дней назад

Ни в каких. Только при пароксизмальной тахикардии.

Artur Agapov
Artur Agapov
Гость
20 дней назад

Спасибо за познавательное видео. А есть какие-то рекомендации при при покупке креатина? Раз это не запрещенный препарат, то многие производители захотят отщипнуть себе кусок пирога (подозреваю, что многомиллионного) и выпустить халтурку, типа содержание ниже заявленного или сырье не очень и т.п.

William Somerset Maugham
William Somerset Maugham
Гость
20 дней назад

Спасибо за совет,вообще с недоверием отношусь к различным добавками, если и принимаю то так,чтобы исключить привыкание. В свое время мне хватало простого спорт.питания с аминокислотами,витаминами и микроэлементами,но раз такое дело,буду иметь ввиду. Очень доходчиво,понятно и,как обычно,полезно. Здоровья Вам

Sergii Puniegov
Sergii Puniegov
Гость
20 дней назад

Спасибо за видео, принимаю креатин уже более 5 лет, но не регулярно, где-то по 2 месяца, в каждое полугодие, даёт всегда где-то 20% прирост силы и выносливости, общее самочувствие улучшается, и намного лучше с гейнером, даёт прирост массы; если по отдельности пить — к примеру один период гейнер, другой креатин, то эффективность меньше. Но странно организм начал себя вести во время загрузки — в крайние разы как мочегонное, не знаю с чем это связано.

DMG
DMG
Гость
20 дней назад

Вообще-то ВСЕ аминокислоты Очень нужны организму.. — Креатин здесь ни хуже ни лучше.. Соответственно или просто сбалансированное питание или куча дорогих баночек с iherb.. Сам грешен — люблю iherb ) но и меру знать надо ))

Павел Жирный
Павел Жирный
Гость
20 дней назад

Вы специалист от Бога. В наше время таких компетентных, с доступным языком врачей днём с огнём не найдёшь…

Viktor Podhornyi
Viktor Podhornyi
Гость
20 дней назад

Слышал, что креатин задерживает воду. В результате появляется отечность в ногах.

Varangian V
Varangian V
Гость
20 дней назад

Михаил Вадимович, в одном из видео Вы упомянули, что принимаете омега-3 ж.к., могли бы Вы высказать ваше отношение к омега-2 ( сквален ), пожалуйста? Насколько он полезен и необходим для здоровья?

Петя Петров
Петя Петров
Гость
20 дней назад

по последним исследованиям фаза загрузки абсолютна не нужна и бесполезна

Петр Петров
Петр Петров
Гость
20 дней назад

Вижу дока-ставлю лайк!

Матвей Хижняк
Матвей Хижняк
Гость
20 дней назад

Все просто и понятно, спасибо за контент. В этой теме нашел одно но…сейчас никто фазу загрузки креатином не использует. Просто употреблять обычную дозировку, не нужно излишне нагружать организм.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Матвей Хижняк
20 дней назад

В описании есть ссылка на резюме от международного сообщества спортивного питания, где как раз и приводятся доказательства пользы загрузки.

Алексей Шутко
Алексей Шутко
Гость
20 дней назад

Большое Вам спасибо.Пожалуйста снимите видео про задержки дыхания,действительно ли это полезно,и наводит порядок в организме??? Спасибо

Ivan Avramenko
Ivan Avramenko
Гость
20 дней назад

Док, бытует мнение якобы надо пить много воды больше 2л в день когда принимаете креатин, это правда?

Татьяна Самборская
Татьяна Самборская
Гость
20 дней назад

Доктор, спасибо огромное! Я будучи вегетарианкой ломала голову, где брать силы для тренировок.

Денис Пономарев
Денис Пономарев
Гость
20 дней назад

Шеф, вы лучший! Шикарные ролики!! Добавка супер, спасибо большое! Успехов вам и ждём новых роликов! Как всегда лайк, жаль. Жаль только 1 поставить лайк под роликом ((

andrew RL
andrew RL
Гость
20 дней назад

21 грамм это можно почки испортить

No Name
No Name
Гость
20 дней назад

Доктор, в магазинах спортпита продаётся только креатин моногидрат, так как он для культуристов более эффективный.
В вашем видео речь идёт о креатине фосфате. Подскажите, есть ли разница что принимать. И не будет ли побочки от задержки воды моногидратом ? Спасибо

ольга дьяконова
ольга дьяконова
Гость
20 дней назад

Спасибо доктор!!!!! Мне очень повезло, ваша клиника находится в моем доме)))). Теперь я Ваш пациент)!

ольга дьяконова
ольга дьяконова
Гость
Ответ на вопрос  ольга дьяконова
20 дней назад

Павловская 17

Наталья Радаева
Наталья Радаева
Гость
Ответ на вопрос  ольга дьяконова
20 дней назад

ольга дьяконова Оля добрый день, напишите пожалуйста адрес клиники.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  ольга дьяконова
20 дней назад

Что, правда ?😀

Evicka KOLPAKOVA
Evicka KOLPAKOVA
Гость
20 дней назад

То, что вы рассказали о креатие меня заинтересовало, так как на тренировках по пилатесу, при увеличении нагрузки, сил просто не хватает. Но, в инструкции креатина сказано, что он служит для увеличения. в том числе, массы. Вот как раз такой эффект совсем не желателен.

Надежда Аргутян
Надежда Аргутян
Гость
20 дней назад

Спасибо. Вы образец для всех , какой человек должен быть телом . И ничего лишнего , здорово и самому уютно .

Андрей Илларионов
Андрей Илларионов
Гость
20 дней назад

да креатин работает,если только поднимать тяжести , силовые сразу ростут за неделю , ну для марафонцев и бегунов не подходит(

Артур Др
Артур Др
Гость
Ответ на вопрос  Андрей Илларионов
20 дней назад

Здравствуйте! Почему?

Карлыгаш К
Карлыгаш К
Гость
20 дней назад

СПАСИБО.👍👍👍

Amboss 59
Amboss 59
Гость
20 дней назад

Der Kommentar hat keine semantische Bedeutung, er unterstützt nur das Video und den Autor des Kanals. Danke dir.

Салта Шуртаева
Салта Шуртаева
Гость
20 дней назад

Спасибо большое! Полезная информация!

Вадим Бегларян
Вадим Бегларян
Гость
20 дней назад

На веганстве у меня падала мощь и скорость. Теперь понятно почему.

Svetlana Svetlay
Svetlana Svetlay
Гость
21 дней назад

Уважаемый доктор, присоединяюсь ко всем благодарностям и к просьбам рассказать про глутамин, он правда повышает иммунитет?

Я знаю что тебе Вкусно
Я знаю что тебе Вкусно
Гость
21 дней назад

Большое спасибо! Больше информации подобного рода, пожалуйста!

Александр Невский
Александр Невский
Гость
21 дней назад

Креатин задерживает воду и повышает артериальное давление , это его основной недостаток.

Александр Атаэкгаев
Александр Атаэкгаев
Гость
21 дней назад

Спасибо огромное! Как раз его пью, но оказалось, что не так как нужно.

volt796 я
volt796 я
Гость
21 дней назад

ДОКТОР ! а в лечении шейного острохондроза могут быть какие нибудь положительные эффекты !,, ??? естественно с физ упражнениями !

сергей песенко
сергей песенко
Гость
21 дней назад

Здравствуйте, доктор!
Я общался с профессором, в госпитале мчс, когда он узнал, что я употребляю аминокислоты и протеины, он категорически посоветовал этого не делать, оставить спортпит,так как скажется плохо потом на здоровье, в частности на сосудах!
Кого слушать? Расскажите есть ли риски какие либо при приеме добавок?

97
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x