Креатин : спортивное и медицинское применение.
Таймкод
0:00 Роль креатина в энергообеспечении клетки
3:44 Метаболизм креатина — распад, синтез, поступление с пищей
5:05 Повышение креатина в клетке и спортивные результаты, восстановление, предотвращение травм
7:03 Медицинское применение креатина
8:09 Безопасность прием креатина
9:10 Как принимать креатин правильно
10:33 Креатин не считается допингом
Ссылка на источник
————————————————————————————————————————-
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Просмотров: 19565
Лайки: 2682
Дизы: 13
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Креатин для мозга и для мышц.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
97 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
garik mozolyov
garik mozolyov
Гость
2 месяцев назад

При повышенном давлении?

Надежда Иванова
Надежда Иванова
Гость
2 месяцев назад

Ваш труд- ему нет цены….
Спасибо.

Alex No
Alex No
Гость
2 месяцев назад

Водой заливает от него

Иван Иванов
Иван Иванов
Гость
2 месяцев назад

Я когда начинаю принимать креатин, то при беге мышцы ног начинают сильно забиваться, особенно ниже колен. Ступнями еле волочу. Бывает спотыкаться начинаю, т.к. они еле поднимаются. И то я немного креатина принимаю, без загрузок, и такой эффект. Из-за этого и бросаю каждый раз. А в остальном силу он прибавляет, мощь. Но как-то заливает водой слишком

Константин Ли
Константин Ли
Гость
2 месяцев назад

Креатин одинаково действует и на мужской и на женский организм?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Константин Ли
2 месяцев назад

Да, одинаково, хотя большинство исследований проводилось на мужчинах

Дивий Уд
Дивий Уд
Гость
2 месяцев назад

Раскажите про фарму, про гормон роста и другую запрещенку польза или вред.

Елена
Елена
Гость
2 месяцев назад

У меня доченька очень маленького роста ( ей 17лет а рост130)можно пить аргинине. Вредно или нет. Ответьте пожалуйста

Наталья Радаева
Наталья Радаева
Гость
Ответ на вопрос  Елена
2 месяцев назад

Елена сделайте рентген кистей рук,если зоны роста ещё есть то отлично,но если зона роста уже закрылись ничего уже не поможет

Sasha28m
Sasha28m
Гость
2 месяцев назад

Полезная информация. Спасибо.

Дмитрий Дырда
Дмитрий Дырда
Гость
2 месяцев назад

Спасибо! Спортивная тематика не менее интересна, чем чисто медицинская. По ней мусора и сомнительных рекомендаций в интернете много, устаёшь искать качественную информацию.

Yulia Strehler Интернет для леди ру
Yulia Strehler Интернет для леди ру
Гость
2 месяцев назад

Прям синхроните с доктором Грегером с канала nutritionfacts 😀
Он в следующем видео обещал рассказать про исследования применения добавки креатина в веганском рационе. И как это влияет на повышенный гомоцистеин.

Александр Чирков
Александр Чирков
Гость
2 месяцев назад

Благодарю за полезную информацию!

Переяслав Рус
Переяслав Рус
Гость
2 месяцев назад

Благодарю за информацию. Можете ли вы сделать ликбез по оксиду азота’ цитрулин малата? Один раз принимал креатин’ мышцы всего лишь налились жидкостью’ почувствовал тяжесть в почках. У цитрулина малата конечно другой эффект’ но ощущение взрывной силы и пользы для организма ощущается гораздо лучше от оксида азота. Вреден ли оксид азота? Говорят’ что креатин влияет на надпочечники’ правда ли это?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Переяслав Рус
2 месяцев назад

Нет, креатин не влияет на надпочечники. Вопросы оксида азота и цитруллина подробно разобрал в видео про Аргинин.

Лана Грэй
Лана Грэй
Гость
2 месяцев назад

А если не занимаешь спортом и принимать его не будет вес расти?

Заговоры от Бабушки
Заговоры от Бабушки
Гость
2 месяцев назад

Здравствуйте скажите есть какое-нибудь средство избавится от волос на всегда ? Спасибо

Юлия А
Юлия А
Гость
2 месяцев назад

Вот поражаюсь, насколько полную информацию подаёт доктор! И механизмы действия, и откуда можно получить, и как принимать и кому! Вообще вопросов не остаётся! Спасибо!

Дмитрий
Дмитрий
Гость
2 месяцев назад

Док, огромная благодарность! Видео прям а тему! Вы настоящий доктор, таких очень мало! Здоровья вам и вашим близким!

Артур Др
Артур Др
Гость
2 месяцев назад

Доктор, здравствуйте!! Спасибо за ваши ролики и советы, они нам всем очень помогают!!! Хотел у вас спросить, а если тренировки не силовые, а больше на бег и выносливость, много пробежек в гору. Так вопрос в том, он поможет или навредит, так как тренировки не силовые, а больше скоростные и на выносливость

mision
mision
Гость
2 месяцев назад

Креатин загрузка не нужна , больше 5-7гр не усваиваются , а идут сами знаете куда)

mision
mision
Гость
Ответ на вопрос  mision
2 месяцев назад

@No Name суточная доза не должна превышать 5гр ,хоть на десять приёмов раздели, это раньше каждый утюг кричал про загрузку , на спортпите делают огромные бабки )

No Name
No Name
Гость
Ответ на вопрос  mision
2 месяцев назад

Так сказано же, что дневную норму при загрузке делить на 4-5 приемов. Это и будет 5-7г за раз, которые и усваиваются

Елена В
Елена В
Гость
2 месяцев назад

Спасибо, доктор за консультации

Елена В
Елена В
Гость
2 месяцев назад

А в каких случаях можно проставить АТФ

Елена В
Елена В
Гость
Ответ на вопрос  Елена В
2 месяцев назад

@doctorpetrik спасибо

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Елена В
2 месяцев назад

Ни в каких. Только при пароксизмальной тахикардии.

Artur Agapov
Artur Agapov
Гость
2 месяцев назад

Спасибо за познавательное видео. А есть какие-то рекомендации при при покупке креатина? Раз это не запрещенный препарат, то многие производители захотят отщипнуть себе кусок пирога (подозреваю, что многомиллионного) и выпустить халтурку, типа содержание ниже заявленного или сырье не очень и т.п.

William Somerset Maugham
William Somerset Maugham
Гость
2 месяцев назад

Спасибо за совет,вообще с недоверием отношусь к различным добавками, если и принимаю то так,чтобы исключить привыкание. В свое время мне хватало простого спорт.питания с аминокислотами,витаминами и микроэлементами,но раз такое дело,буду иметь ввиду. Очень доходчиво,понятно и,как обычно,полезно. Здоровья Вам

Sergii Puniegov
Sergii Puniegov
Гость
2 месяцев назад

Спасибо за видео, принимаю креатин уже более 5 лет, но не регулярно, где-то по 2 месяца, в каждое полугодие, даёт всегда где-то 20% прирост силы и выносливости, общее самочувствие улучшается, и намного лучше с гейнером, даёт прирост массы; если по отдельности пить — к примеру один период гейнер, другой креатин, то эффективность меньше. Но странно организм начал себя вести во время загрузки — в крайние разы как мочегонное, не знаю с чем это связано.

DMG
DMG
Гость
2 месяцев назад

Вообще-то ВСЕ аминокислоты Очень нужны организму.. — Креатин здесь ни хуже ни лучше.. Соответственно или просто сбалансированное питание или куча дорогих баночек с iherb.. Сам грешен — люблю iherb ) но и меру знать надо ))

Павел Жирный
Павел Жирный
Гость
2 месяцев назад

Вы специалист от Бога. В наше время таких компетентных, с доступным языком врачей днём с огнём не найдёшь…

Viktor Podhornyi
Viktor Podhornyi
Гость
2 месяцев назад

Слышал, что креатин задерживает воду. В результате появляется отечность в ногах.

Varangian V
Varangian V
Гость
2 месяцев назад

Михаил Вадимович, в одном из видео Вы упомянули, что принимаете омега-3 ж.к., могли бы Вы высказать ваше отношение к омега-2 ( сквален ), пожалуйста? Насколько он полезен и необходим для здоровья?

Петя Петров
Петя Петров
Гость
2 месяцев назад

по последним исследованиям фаза загрузки абсолютна не нужна и бесполезна

Петр Петров
Петр Петров
Гость
2 месяцев назад

Вижу дока-ставлю лайк!

Матвей Хижняк
Матвей Хижняк
Гость
2 месяцев назад

Все просто и понятно, спасибо за контент. В этой теме нашел одно но…сейчас никто фазу загрузки креатином не использует. Просто употреблять обычную дозировку, не нужно излишне нагружать организм.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Матвей Хижняк
2 месяцев назад

В описании есть ссылка на резюме от международного сообщества спортивного питания, где как раз и приводятся доказательства пользы загрузки.

Алексей Шутко
Алексей Шутко
Гость
2 месяцев назад

Большое Вам спасибо.Пожалуйста снимите видео про задержки дыхания,действительно ли это полезно,и наводит порядок в организме??? Спасибо

Ivan Avramenko
Ivan Avramenko
Гость
2 месяцев назад

Док, бытует мнение якобы надо пить много воды больше 2л в день когда принимаете креатин, это правда?

Татьяна Самборская
Татьяна Самборская
Гость
2 месяцев назад

Доктор, спасибо огромное! Я будучи вегетарианкой ломала голову, где брать силы для тренировок.

Денис Пономарев
Денис Пономарев
Гость
2 месяцев назад

Шеф, вы лучший! Шикарные ролики!! Добавка супер, спасибо большое! Успехов вам и ждём новых роликов! Как всегда лайк, жаль. Жаль только 1 поставить лайк под роликом ((

andrew RL
andrew RL
Гость
2 месяцев назад

21 грамм это можно почки испортить

No Name
No Name
Гость
2 месяцев назад

Доктор, в магазинах спортпита продаётся только креатин моногидрат, так как он для культуристов более эффективный.
В вашем видео речь идёт о креатине фосфате. Подскажите, есть ли разница что принимать. И не будет ли побочки от задержки воды моногидратом ? Спасибо

ольга дьяконова
ольга дьяконова
Гость
2 месяцев назад

Спасибо доктор!!!!! Мне очень повезло, ваша клиника находится в моем доме)))). Теперь я Ваш пациент)!

ольга дьяконова
ольга дьяконова
Гость
Ответ на вопрос  ольга дьяконова
2 месяцев назад

Павловская 17

Наталья Радаева
Наталья Радаева
Гость
Ответ на вопрос  ольга дьяконова
2 месяцев назад

ольга дьяконова Оля добрый день, напишите пожалуйста адрес клиники.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  ольга дьяконова
2 месяцев назад

Что, правда ?😀

Evicka KOLPAKOVA
Evicka KOLPAKOVA
Гость
2 месяцев назад

То, что вы рассказали о креатие меня заинтересовало, так как на тренировках по пилатесу, при увеличении нагрузки, сил просто не хватает. Но, в инструкции креатина сказано, что он служит для увеличения. в том числе, массы. Вот как раз такой эффект совсем не желателен.

Надежда Аргутян
Надежда Аргутян
Гость
2 месяцев назад

Спасибо. Вы образец для всех , какой человек должен быть телом . И ничего лишнего , здорово и самому уютно .

Андрей Илларионов
Андрей Илларионов
Гость
2 месяцев назад

да креатин работает,если только поднимать тяжести , силовые сразу ростут за неделю , ну для марафонцев и бегунов не подходит(

Артур Др
Артур Др
Гость
Ответ на вопрос  Андрей Илларионов
2 месяцев назад

Здравствуйте! Почему?

Карлыгаш К
Карлыгаш К
Гость
2 месяцев назад

СПАСИБО.👍👍👍

Amboss 59
Amboss 59
Гость
2 месяцев назад

Der Kommentar hat keine semantische Bedeutung, er unterstützt nur das Video und den Autor des Kanals. Danke dir.

Салта Шуртаева
Салта Шуртаева
Гость
2 месяцев назад

Спасибо большое! Полезная информация!

Вадим Бегларян
Вадим Бегларян
Гость
2 месяцев назад

На веганстве у меня падала мощь и скорость. Теперь понятно почему.

Svetlana Svetlay
Svetlana Svetlay
Гость
2 месяцев назад

Уважаемый доктор, присоединяюсь ко всем благодарностям и к просьбам рассказать про глутамин, он правда повышает иммунитет?

Я знаю что тебе Вкусно
Я знаю что тебе Вкусно
Гость
2 месяцев назад

Большое спасибо! Больше информации подобного рода, пожалуйста!

Александр Невский
Александр Невский
Гость
2 месяцев назад

Креатин задерживает воду и повышает артериальное давление , это его основной недостаток.

Александр Атаэкгаев
Александр Атаэкгаев
Гость
2 месяцев назад

Спасибо огромное! Как раз его пью, но оказалось, что не так как нужно.

volt796 я
volt796 я
Гость
2 месяцев назад

ДОКТОР ! а в лечении шейного острохондроза могут быть какие нибудь положительные эффекты !,, ??? естественно с физ упражнениями !

сергей песенко
сергей песенко
Гость
2 месяцев назад

Здравствуйте, доктор!
Я общался с профессором, в госпитале мчс, когда он узнал, что я употребляю аминокислоты и протеины, он категорически посоветовал этого не делать, оставить спортпит,так как скажется плохо потом на здоровье, в частности на сосудах!
Кого слушать? Расскажите есть ли риски какие либо при приеме добавок?

97
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x