Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:
ГРУППА ВК:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Хотите сжечь жир со всего тела? Берпи — ваш выход! Это отличная вариация домашних тренировок. Сделайте этот челлендж вместе со мной и вы гарантированно похудеете и укрепите свое тело!
Музыка by Epidemic Sound:
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Понравилась тренировка? Жду ваши комментарии, смогли ли вы сделать до конца?
@леман алиева А ты пробовала? Если да , то результат сильно заметный?
Тебе можно , а вот полные люди не смогут, поверь! 😂
Я смогла 🎉🎉🎉
Да👍👍👍
А может ли быть результат за неделю
Как называется песня на 3:12?
Тоне бы попку подкачать)
Каухар Нурсланбекова все хорошо в меру. А то ну очень она недокаченная
Незнаю как другим но мне не нравятся большие пятые точки хоть и подкаченные
.
Все супер!!! К чему хвост не пойму,он же так отвелкает,неужели нельзя завернуть Гулю как на нормальных тренировках,не удобно ж,!? как веник. @А так умничка,ждём уникальных ваших тренировок!!!
Я молодец 😁
Тоня скажи пожалуйста как понять сколько ккал нужно кушать, потому что как я знаю у каждого человека должена быть своя норма
@Валентина Пацай я детё
Дети» кушают»!!! Взрослый человек — ЕСТ !!!
Одно и то же!!! Название для приманки другое,а содержание отличается парочкой телодвижений…
Если тебе что-то не нравится не смотри! А лучше вообще отпишись, и заплыви жиром!!! Тоня старается, комплексы подбирает, а такие невежи как ты засоряют коменты всякой фигнёй!
Молодец! Крутое видео получилось спасибо тебе💗💗💗
Помогите мне !!
мне только 11лет и мой вес 74 кг
Какие упражнения мне делать???
Рост 156 см
Да,ладно!!! Вранина какая!!! Иди к диетологу!!! Начинать надо оттуда.. А там скажут где ,с кем и по какой программе заниматься..!!! И вообще ,,я сегодня от этих идиотов отписываюсь… тем более,читая такой левый комментарий… Все здесь фальшиво и вы в том числе!!!…..
Эти можешь делать.
Крутой ролик
Эти тренировки для худых 😂
Я смогла 💜🎉 спасибо
Какая позитивная девушка Тоня!!! 👍👏👏👏😁🌞
«Кто тут самый сильный»- ты Тоня.
Ахах
Я после третий роды уже третий месяц а живот не уйдет зайти какой-нибудь саветь пожалуста мне 26 лет 🙏🙏🙏🙏
Делайте тренировки для живота
Дайте 🤗
Гимнастика 👍🙂
👍😆
А почему именно ВЕРЬЁМИН?
@Валентина Пацай дура🥴👈
Авааааа… резко отписываюсь!!! Он зарабатывает на вот этих ,один в один ,глупых видео…??????
Фамилия мужа Тони
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤Т❤❤О❤❤Н❤❤❤Я❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤С❤П❤А❤С❤И❤Б❤О❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤
кстати сними видео как убрать ямки на бёдрах) пожалуйста) я страдаю иза этих ямок на попе и штаны на мне ужасно сидять((((😔
ТОНЯ спасибооо)Тоня пожалуйста сними видео как убрать ямку)) на попе) пжж
Урааа!Я смогла!Спасибо Тоня😘
А на сколько можно похудеть с правильным питанием, и этой тренировкой за неделю?
@Алена Тимофеевна а рост какой? И сколько лет? 56 это прекрасный вес!!!
@Alice Bitch лучше вообще не есть!!
А сколько захочешь!!! Строго придерживаться — кг 2,5… и питаться надо правильно…. Вы сначала спросите у этой детки,как,когда и чем она питается,потом спросите в каком салоне и под чьи руководством она тренируется!!! Вы думаете вот так вот перед камерой прыг — ског? И это все? Да не будьте так наивны… !!!!…
@Алена Тимофеевна и мне
@Alice Bitch спасибо)
А чев в смысле
Я первый)))
Hola mamita hermoss delicioss