Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

ГРУППА ВК:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Хотите сжечь жир со всего тела? Берпи — ваш выход! Это отличная вариация домашних тренировок. Сделайте этот челлендж вместе со мной и вы гарантированно похудеете и укрепите свое тело!

Музыка by Epidemic Sound:

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
49 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
2 месяцев назад

Понравилась тренировка? Жду ваши комментарии, смогли ли вы сделать до конца?

Евгения Галяутдинова
Евгения Галяутдинова
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
2 месяцев назад

@леман алиева А ты пробовала? Если да , то результат сильно заметный?

Samara Osmonalieva
Samara Osmonalieva
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
2 месяцев назад

Тебе можно , а вот полные люди не смогут, поверь! 😂

Shirin Pardayeva
Shirin Pardayeva
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
2 месяцев назад

Я смогла 🎉🎉🎉

леман алиева
леман алиева
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
2 месяцев назад

Да👍👍👍

Евгения Галяутдинова
Евгения Галяутдинова
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
2 месяцев назад

А может ли быть результат за неделю

Алина Дринько
Алина Дринько
Гость
2 месяцев назад

Как называется песня на 3:12?

TheGeorgiiCom
TheGeorgiiCom
Гость
2 месяцев назад

Тоне бы попку подкачать)

TheGeorgiiCom
TheGeorgiiCom
Гость
Ответ на вопрос  TheGeorgiiCom
2 месяцев назад

Каухар Нурсланбекова все хорошо в меру. А то ну очень она недокаченная

Каухар Нурсланбекова
Каухар Нурсланбекова
Гость
Ответ на вопрос  TheGeorgiiCom
2 месяцев назад

Незнаю как другим но мне не нравятся большие пятые точки хоть и подкаченные

Devolllayza
Devolllayza
Гость
2 месяцев назад

.

Наталья Соловьёва
Наталья Соловьёва
Гость
2 месяцев назад

Все супер!!! К чему хвост не пойму,он же так отвелкает,неужели нельзя завернуть Гулю как на нормальных тренировках,не удобно ж,!? как веник. @А так умничка,ждём уникальных ваших тренировок!!!

Ирина Степанова
Ирина Степанова
Гость
2 месяцев назад

Я молодец 😁

Ирина Степанова
Ирина Степанова
Гость
2 месяцев назад

Тоня скажи пожалуйста как понять сколько ккал нужно кушать, потому что как я знаю у каждого человека должена быть своя норма

Ирина Степанова
Ирина Степанова
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Степанова
2 месяцев назад

@Валентина Пацай я детё

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Степанова
2 месяцев назад

Дети» кушают»!!! Взрослый человек — ЕСТ !!!

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
2 месяцев назад

Одно и то же!!! Название для приманки другое,а содержание отличается парочкой телодвижений…

Victoria Maslova
Victoria Maslova
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Пацай
2 месяцев назад

Если тебе что-то не нравится не смотри! А лучше вообще отпишись, и заплыви жиром!!! Тоня старается, комплексы подбирает, а такие невежи как ты засоряют коменты всякой фигнёй!

Лаура Нуржан
Лаура Нуржан
Гость
2 месяцев назад

Молодец! Крутое видео получилось спасибо тебе💗💗💗

Крістіна Комендант
Крістіна Комендант
Гость
2 месяцев назад

Помогите мне !!
мне только 11лет и мой вес 74 кг
Какие упражнения мне делать???
Рост 156 см

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Крістіна Комендант
2 месяцев назад

Да,ладно!!! Вранина какая!!! Иди к диетологу!!! Начинать надо оттуда.. А там скажут где ,с кем и по какой программе заниматься..!!! И вообще ,,я сегодня от этих идиотов отписываюсь… тем более,читая такой левый комментарий… Все здесь фальшиво и вы в том числе!!!…..

Алена Тимофеевна
Алена Тимофеевна
Гость
Ответ на вопрос  Крістіна Комендант
2 месяцев назад

Эти можешь делать.

Юлия Сапелкина
Юлия Сапелкина
Гость
2 месяцев назад

Крутой ролик

Samara Osmonalieva
Samara Osmonalieva
Гость
2 месяцев назад

Эти тренировки для худых 😂

Shirin Pardayeva
Shirin Pardayeva
Гость
2 месяцев назад

Я смогла 💜🎉 спасибо

Макс Оболенский
Макс Оболенский
Гость
2 месяцев назад

Какая позитивная девушка Тоня!!! 👍👏👏👏😁🌞

Просто Маша
Просто Маша
Гость
2 месяцев назад

«Кто тут самый сильный»- ты Тоня.

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Просто Маша
2 месяцев назад

Ахах

Hamza Shirinov
Hamza Shirinov
Гость
2 месяцев назад

Я после третий роды уже третий месяц а живот не уйдет зайти какой-нибудь саветь пожалуста мне 26 лет 🙏🙏🙏🙏

Фидан Гаджиева
Фидан Гаджиева
Гость
Ответ на вопрос  Hamza Shirinov
2 месяцев назад

Делайте тренировки для живота

Hamza Shirinov
Hamza Shirinov
Гость
Ответ на вопрос  Hamza Shirinov
2 месяцев назад

Дайте 🤗

Татьяна Белоусова
Татьяна Белоусова
Гость
2 месяцев назад

Гимнастика 👍🙂

Брайан Трейси
Брайан Трейси
Гость
2 месяцев назад

👍😆

Alina cat
Alina cat
Гость
2 месяцев назад

А почему именно ВЕРЬЁМИН?

Victoria Maslova
Victoria Maslova
Гость
Ответ на вопрос  Alina cat
2 месяцев назад

@Валентина Пацай дура🥴👈

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Alina cat
2 месяцев назад

Авааааа… резко отписываюсь!!! Он зарабатывает на вот этих ,один в один ,глупых видео…??????

Mohinur Baxoviddinova
Mohinur Baxoviddinova
Гость
Ответ на вопрос  Alina cat
2 месяцев назад

Фамилия мужа Тони

Xedice Bedelova13
Xedice Bedelova13
Гость
2 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤Т❤❤О❤❤Н❤❤❤Я❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤С❤П❤А❤С❤И❤Б❤О❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤
кстати сними видео как убрать ямки на бёдрах) пожалуйста) я страдаю иза этих ямок на попе и штаны на мне ужасно сидять((((😔

Xedice Bedelova13
Xedice Bedelova13
Гость
2 месяцев назад

ТОНЯ спасибооо)Тоня пожалуйста сними видео как убрать ямку)) на попе) пжж

Акерке Азаматкызы
Акерке Азаматкызы
Гость
2 месяцев назад

Урааа!Я смогла!Спасибо Тоня😘

Алена Тимофеевна
Алена Тимофеевна
Гость
2 месяцев назад

А на сколько можно похудеть с правильным питанием, и этой тренировкой за неделю?

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Алена Тимофеевна
2 месяцев назад

@Алена Тимофеевна а рост какой? И сколько лет? 56 это прекрасный вес!!!

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Алена Тимофеевна
2 месяцев назад

@Alice Bitch лучше вообще не есть!!

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Алена Тимофеевна
2 месяцев назад

А сколько захочешь!!! Строго придерживаться — кг 2,5… и питаться надо правильно…. Вы сначала спросите у этой детки,как,когда и чем она питается,потом спросите в каком салоне и под чьи руководством она тренируется!!! Вы думаете вот так вот перед камерой прыг — ског? И это все? Да не будьте так наивны… !!!!…

Alice Bitch
Alice Bitch
Гость
Ответ на вопрос  Алена Тимофеевна
2 месяцев назад

@Алена Тимофеевна и мне

Алена Тимофеевна
Алена Тимофеевна
Гость
Ответ на вопрос  Алена Тимофеевна
2 месяцев назад

@Alice Bitch спасибо)

Милая Дашка
Милая Дашка
Гость
2 месяцев назад

А чев в смысле

ЦАРОЛЬ ЦАРОЛЬ
ЦАРОЛЬ ЦАРОЛЬ
Гость
2 месяцев назад

Я первый)))

Pablo Garcia Aparicio
Pablo Garcia Aparicio
Гость
2 месяцев назад

Hola mamita hermoss delicioss

49
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x