Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

ГРУППА ВК:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Хотите сжечь жир со всего тела? Берпи — ваш выход! Это отличная вариация домашних тренировок. Сделайте этот челлендж вместе со мной и вы гарантированно похудеете и укрепите свое тело!

Музыка by Epidemic Sound:

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
49 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
19 дней назад

Понравилась тренировка? Жду ваши комментарии, смогли ли вы сделать до конца?

Евгения Галяутдинова
Евгения Галяутдинова
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
18 дней назад

@леман алиева А ты пробовала? Если да , то результат сильно заметный?

Samara Osmonalieva
Samara Osmonalieva
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
19 дней назад

Тебе можно , а вот полные люди не смогут, поверь! 😂

Shirin Pardayeva
Shirin Pardayeva
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
19 дней назад

Я смогла 🎉🎉🎉

леман алиева
леман алиева
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
19 дней назад

Да👍👍👍

Евгения Галяутдинова
Евгения Галяутдинова
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
19 дней назад

А может ли быть результат за неделю

Алина Дринько
Алина Дринько
Гость
18 дней назад

Как называется песня на 3:12?

TheGeorgiiCom
TheGeorgiiCom
Гость
18 дней назад

Тоне бы попку подкачать)

TheGeorgiiCom
TheGeorgiiCom
Гость
Ответ на вопрос  TheGeorgiiCom
18 дней назад

Каухар Нурсланбекова все хорошо в меру. А то ну очень она недокаченная

Каухар Нурсланбекова
Каухар Нурсланбекова
Гость
Ответ на вопрос  TheGeorgiiCom
18 дней назад

Незнаю как другим но мне не нравятся большие пятые точки хоть и подкаченные

Devolllayza
Devolllayza
Гость
18 дней назад

.

Наталья Соловьёва
Наталья Соловьёва
Гость
18 дней назад

Все супер!!! К чему хвост не пойму,он же так отвелкает,неужели нельзя завернуть Гулю как на нормальных тренировках,не удобно ж,!? как веник. @А так умничка,ждём уникальных ваших тренировок!!!

Ирина Степанова
Ирина Степанова
Гость
19 дней назад

Я молодец 😁

Ирина Степанова
Ирина Степанова
Гость
19 дней назад

Тоня скажи пожалуйста как понять сколько ккал нужно кушать, потому что как я знаю у каждого человека должена быть своя норма

Ирина Степанова
Ирина Степанова
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Степанова
18 дней назад

@Валентина Пацай я детё

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Степанова
18 дней назад

Дети» кушают»!!! Взрослый человек — ЕСТ !!!

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
19 дней назад

Одно и то же!!! Название для приманки другое,а содержание отличается парочкой телодвижений…

Victoria Maslova
Victoria Maslova
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Пацай
18 дней назад

Если тебе что-то не нравится не смотри! А лучше вообще отпишись, и заплыви жиром!!! Тоня старается, комплексы подбирает, а такие невежи как ты засоряют коменты всякой фигнёй!

Лаура Нуржан
Лаура Нуржан
Гость
19 дней назад

Молодец! Крутое видео получилось спасибо тебе💗💗💗

Крістіна Комендант
Крістіна Комендант
Гость
19 дней назад

Помогите мне !!
мне только 11лет и мой вес 74 кг
Какие упражнения мне делать???
Рост 156 см

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Крістіна Комендант
18 дней назад

Да,ладно!!! Вранина какая!!! Иди к диетологу!!! Начинать надо оттуда.. А там скажут где ,с кем и по какой программе заниматься..!!! И вообще ,,я сегодня от этих идиотов отписываюсь… тем более,читая такой левый комментарий… Все здесь фальшиво и вы в том числе!!!…..

Алена Тимофеевна
Алена Тимофеевна
Гость
Ответ на вопрос  Крістіна Комендант
18 дней назад

Эти можешь делать.

Юлия Сапелкина
Юлия Сапелкина
Гость
19 дней назад

Крутой ролик

Samara Osmonalieva
Samara Osmonalieva
Гость
19 дней назад

Эти тренировки для худых 😂

Shirin Pardayeva
Shirin Pardayeva
Гость
19 дней назад

Я смогла 💜🎉 спасибо

Макс Оболенский
Макс Оболенский
Гость
19 дней назад

Какая позитивная девушка Тоня!!! 👍👏👏👏😁🌞

Просто Маша
Просто Маша
Гость
19 дней назад

«Кто тут самый сильный»- ты Тоня.

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Просто Маша
19 дней назад

Ахах

Hamza Shirinov
Hamza Shirinov
Гость
19 дней назад

Я после третий роды уже третий месяц а живот не уйдет зайти какой-нибудь саветь пожалуста мне 26 лет 🙏🙏🙏🙏

Фидан Гаджиева
Фидан Гаджиева
Гость
Ответ на вопрос  Hamza Shirinov
19 дней назад

Делайте тренировки для живота

Hamza Shirinov
Hamza Shirinov
Гость
Ответ на вопрос  Hamza Shirinov
19 дней назад

Дайте 🤗

Татьяна Белоусова
Татьяна Белоусова
Гость
19 дней назад

Гимнастика 👍🙂

Брайан Трейси
Брайан Трейси
Гость
19 дней назад

👍😆

Alina cat
Alina cat
Гость
19 дней назад

А почему именно ВЕРЬЁМИН?

Victoria Maslova
Victoria Maslova
Гость
Ответ на вопрос  Alina cat
18 дней назад

@Валентина Пацай дура🥴👈

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Alina cat
18 дней назад

Авааааа… резко отписываюсь!!! Он зарабатывает на вот этих ,один в один ,глупых видео…??????

Mohinur Baxoviddinova
Mohinur Baxoviddinova
Гость
Ответ на вопрос  Alina cat
19 дней назад

Фамилия мужа Тони

Xedice Bedelova13
Xedice Bedelova13
Гость
19 дней назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤Т❤❤О❤❤Н❤❤❤Я❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤С❤П❤А❤С❤И❤Б❤О❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤
кстати сними видео как убрать ямки на бёдрах) пожалуйста) я страдаю иза этих ямок на попе и штаны на мне ужасно сидять((((😔

Xedice Bedelova13
Xedice Bedelova13
Гость
19 дней назад

ТОНЯ спасибооо)Тоня пожалуйста сними видео как убрать ямку)) на попе) пжж

Акерке Азаматкызы
Акерке Азаматкызы
Гость
19 дней назад

Урааа!Я смогла!Спасибо Тоня😘

Алена Тимофеевна
Алена Тимофеевна
Гость
19 дней назад

А на сколько можно похудеть с правильным питанием, и этой тренировкой за неделю?

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Алена Тимофеевна
18 дней назад

@Алена Тимофеевна а рост какой? И сколько лет? 56 это прекрасный вес!!!

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Алена Тимофеевна
18 дней назад

@Alice Bitch лучше вообще не есть!!

Валентина Пацай
Валентина Пацай
Гость
Ответ на вопрос  Алена Тимофеевна
18 дней назад

А сколько захочешь!!! Строго придерживаться — кг 2,5… и питаться надо правильно…. Вы сначала спросите у этой детки,как,когда и чем она питается,потом спросите в каком салоне и под чьи руководством она тренируется!!! Вы думаете вот так вот перед камерой прыг — ског? И это все? Да не будьте так наивны… !!!!…

Alice Bitch
Alice Bitch
Гость
Ответ на вопрос  Алена Тимофеевна
19 дней назад

@Алена Тимофеевна и мне

Алена Тимофеевна
Алена Тимофеевна
Гость
Ответ на вопрос  Алена Тимофеевна
19 дней назад

@Alice Bitch спасибо)

Милая Дашка
Милая Дашка
Гость
19 дней назад

А чев в смысле

ЦАРОЛЬ ЦАРОЛЬ
ЦАРОЛЬ ЦАРОЛЬ
Гость
19 дней назад

Я первый)))

Pablo Garcia Aparicio
Pablo Garcia Aparicio
Гость
19 дней назад

Hola mamita hermoss delicioss

49
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x