KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
Интенсивная и нескучная, с акцентом на проблемные зоны, жиросжигающая тренировка с элементами кикбоксинга .
Для ее выполнения вам не понадобится спортивный инвентарь и специальные условия.
Высокая эффективность для похудения достигается в данном случае комбинацией: скоростных, силовых и статических упражнений.
Высокий темп подобных тренировок и правильная атмосфера поможет избавится от лишнего жира быстро и нескучно.

РАСПРОДАЖА 60% на

Мой промокод TGYM
дает скидку -42%
(только для РФ)

———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда —

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
70 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Юлия Кот
Юлия Кот
Гость
2 месяцев назад

Какая крутая тренировка!!!! Такой заряд энергии, спасибо,Таня. Сейчас второй круг сделаю, не могу остановиться 👋

Уляна Безпалюк
Уляна Безпалюк
Гость
2 месяцев назад

Класне тренування! Сподобалося)

Яна Гуйфей
Яна Гуйфей
Гость
2 месяцев назад

Классная фигура!!!

Ira 777
Ira 777
Гость
2 месяцев назад

👋пятюня Танюшке и всем кто занимался ☺ у меня одной мурашки по коже во время всей тренировки? Я на второй круг йухуууууу это было Крутоооооо

Lusine Gasoyan
Lusine Gasoyan
Гость
2 месяцев назад

Таня обожаааю тебя)))))))Спасибо за кардио❤️

Пашка Бельский
Пашка Бельский
Гость
2 месяцев назад

Наконец то микрофон

Мария Шелковая
Мария Шелковая
Гость
2 месяцев назад

Огонь!!!

andkur100
andkur100
Гость
2 месяцев назад

в этих шортиках верблюжонка хорошо видно 😉

2Dreams
2Dreams
Гость
2 месяцев назад

Вы меня заинтересовали, и как кикбоксеру интересно что вы будите делать

Ваня Иванов
Ваня Иванов
Гость
2 месяцев назад

Я и без топика нормально поколбасился немножко ☺️👍

Hello One
Hello One
Гость
2 месяцев назад

Теперь это моя любимая тренировка официально!!!ПРОСТО КААААААААЙФ!!!!!

Галина Кий
Галина Кий
Гость
2 месяцев назад

Круто 💪

Stasia Magi
Stasia Magi
Гость
2 месяцев назад

Очень понравилась тренировка 🏋️‍♀️ спасибо😍 ждём больше таких тренировок ❤️

Дарья Миронова
Дарья Миронова
Гость
2 месяцев назад

Вижу новую тренировку, не глядя ставлю лайк и бегу повторять 😄

Сергей Лащенко
Сергей Лащенко
Гость
2 месяцев назад

Я тоже была в восторге от старой тренировки в стиле кикбоксинг, а эта еще круче, так может только Танюша, так круто иметь своего личного тренера 😍😍😍🏋‍♂

Людмила Горяева студия [ГОР]
Людмила Горяева студия [ГОР]
Гость
2 месяцев назад

Обожаю вместе с Вами потеть =-)э…

Камила Алибаева
Камила Алибаева
Гость
2 месяцев назад

Я человек простой! Вижу Таню, ставлю лайк❤️

MURLY
MURLY
Гость
2 месяцев назад

Таня, это очень крутая тренеровка! Простое выполнение монотонных упражнений уже порядком поднадоело, а кик-боксинг — прям то, что надо. Хочу ещё таких тренеовок!

Александра Демидова
Александра Демидова
Гость
2 месяцев назад

Таня : «Это дабстеп, детка!»
Я: «Таня, это пи….!»

Nuta Rudyak
Nuta Rudyak
Гость
2 месяцев назад

Тренировка бомба!!!!!!После силовой одбомбила 3 круга просто нечьто!!! Продолжай в том же духе!

Светлана Зоревая
Светлана Зоревая
Гость
2 месяцев назад

Все очень круто, но с первых 5 тренировок не получится полностью выполнять все упражнения с правильной техникой. Скорость очень высокая и просто не успеваешь понять куда ногу, а куда руку! ПРИХОДИТСЯ СНАЧАЛА ВСЕ ИЗУЧАТЬ ЛЁЖА НА ДИВАНЕ.
НОВИЧКАМ НЕ ПОДХОДИТ !!!💔💔💔

Кис Лис
Кис Лис
Гость
2 месяцев назад

Ох и ох, вспотела так вспотела, сделала один круг и думаю сделаю ещё, в итоге выполнила 3 круга, а думала не осилю. Занимаюсь по вашим тренировкам уже 4 месяца, очень нравятся, заметно стала сильнее. Вы молодец.

Альбина Гаглоева
Альбина Гаглоева
Гость
2 месяцев назад

Я знаю что буду делать сегодня вечером 🤩

Okssna Kharitonova
Okssna Kharitonova
Гость
2 месяцев назад

Таня, тренировка просто прекрасная!!! Сделала 8ю треньку из марафона «Сжечь жир за 21 день» и увидела новую, не смогла устоять!!! Отлично заряжает позитивом. С меня аж бежит после такого кардио!

Сая Зая
Сая Зая
Гость
2 месяцев назад

очень идут косички 😻

Сая Зая
Сая Зая
Гость
2 месяцев назад

как всегда лучшая🤩

Smollson
Smollson
Гость
2 месяцев назад

Танюша, это просто бомба)))
пишу комментарий и руки трясутся. твои тренировки как наркотик — хочется делать ещё и ещё, а сил больше нет
спасибо тебе огромное

Frut Is
Frut Is
Гость
2 месяцев назад

формат кайф

Таня Черникова
Таня Черникова
Гость
2 месяцев назад

Тренировка очень понравилась давно такую ждала.Сделала три круга ощущения просто супер.Спасибо большое Таня🌺🌺🌺Ты лучший тренер 👍

Анастасия Белова
Анастасия Белова
Гость
2 месяцев назад

Спасибо 😊 Обязательно сегодня сделаю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Анастасия Рудычева
Анастасия Рудычева
Гость
2 месяцев назад

Я в восторге! 🤤🤤🤤🤤🤤🤤

Анастасия Рудычева
Анастасия Рудычева
Гость
2 месяцев назад

Танюшааааа, что ты делаешь))) Тренировка огоооонь 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Спасииииибо! ❤ #этодапстепдетка

Aleksandra Zinevych
Aleksandra Zinevych
Гость
2 месяцев назад

Таня, тренировка — супер! Как раз то, что надо, чтобы выбить дурь из головы и избавиться от негативных мыслей. Повторила 2 круга, в следующий раз сделаю 3. 💪🔥

Людмила Цыбульская
Людмила Цыбульская
Гость
2 месяцев назад

Большое спасибо. Все очень круто. Танечка, вы большая умница.

Юлия Спиридонова
Юлия Спиридонова
Гость
2 месяцев назад

Тренировка супер, сделала два круга, сразу кажется что легко, но…..потом огонь))) Таня, спасибо за Ваш труд!!!

Tatjana Kiefer
Tatjana Kiefer
Гость
2 месяцев назад

Спасибо 😄😄😄😄💞💞💞

Кохери Витинская
Кохери Витинская
Гость
2 месяцев назад

о, у меня как раз сегодня день тренировки, спасибо, через 1,5 часа примусь за новую тренировочку, Танюша как всегда во время)))

Катерина Кулеша
Катерина Кулеша
Гость
2 месяцев назад

Круто, спасибо!!!! ❤️

Ксения Лавнич
Ксения Лавнич
Гость
2 месяцев назад

Жду 30-минутную с резинками на всё тело от Тани!!!!! Очень!

Татьяна Касеева
Татьяна Касеева
Гость
2 месяцев назад

Спасибо,Татьяна!Косички-чудо!

Arion Fukatsumi
Arion Fukatsumi
Гость
2 месяцев назад

Танечка или девчонки, подскажите пожалуста можно ли добиться такой формы попы как у Тани домашними тренировками? Или только в зале?

Іра Михальчук
Іра Михальчук
Гость
2 месяцев назад

Ви даєте натхнення до занять. Як добре, що я вас знайшла.

Наталья Щукина
Наталья Щукина
Гость
2 месяцев назад

Тренировка шикарная !!!Картинка и сами упражнения.Вы гений 💓💣💥

Lili Dag
Lili Dag
Гость
2 месяцев назад

это огнище))!! Благодарю)

Матвийчук Евгения
Матвийчук Евгения
Гость
2 месяцев назад

❤️❤️❤️

Ксения Макаренко
Ксения Макаренко
Гость
2 месяцев назад

Тренировка супер, музыка обалденная! Спасибо, Таня!!!!!!!!!!!!!!! Я пятый раз прохожу последний Ваш марафон, выполняю кардио. Не вижу смысла теперь возвращаться в фитнес-клуб. Лучше куплю гантели потяжелее домой! Обожаю Ваш канал! ❤️❤️❤️❤️❤️

Михаил Kukuruz
Михаил Kukuruz
Гость
2 месяцев назад

Спасибо

Полина Худякова
Полина Худякова
Гость
2 месяцев назад

Просто 🔥🔥 10 минут как одно мгновение 💪

Julie Varley
Julie Varley
Гость
2 месяцев назад

Тренировка просто супер! Ваши тренировки самые зажигательные и вдохновляющие! Обожаю вас

Rina Kat
Rina Kat
Гость
2 месяцев назад

Танечка, здравствуйте!Сделайте видео о тренировке с резинками.У меня с Айхерба.Лежат без дела.Я два года тому назад была очень спортивной девушкой,балетом занималась и фитнесом.Потом аутоимунное скосило,до лежачего состояния.( Сейчас постепенно начала заниматься,называю это-лфк).Сборная солянка из бодифлекса,балета,и простейших упражнений типа планки,приседаний.По немногу,Но это пока).Я надеюсь.Хочется применять резинки.А как раз с ними опыт небольшой.Проблемная зона,квадрицепсы колени и задние сгибатели,ягодицы.Потому что во время лежания,мышцы ,,съел,, организм.А Целлюлит и дряблость ,,подарил,,взамен.Помогите советом и упражнениями с резинками, пожалуйста 🙏💐

70
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x