KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
Интенсивная и нескучная, с акцентом на проблемные зоны, жиросжигающая тренировка с элементами кикбоксинга .
Для ее выполнения вам не понадобится спортивный инвентарь и специальные условия.
Высокая эффективность для похудения достигается в данном случае комбинацией: скоростных, силовых и статических упражнений.
Высокий темп подобных тренировок и правильная атмосфера поможет избавится от лишнего жира быстро и нескучно.

РАСПРОДАЖА 60% на

Мой промокод TGYM
дает скидку -42%
(только для РФ)

———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда —

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
70 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Юлия Кот
Юлия Кот
Гость
21 дней назад

Какая крутая тренировка!!!! Такой заряд энергии, спасибо,Таня. Сейчас второй круг сделаю, не могу остановиться 👋

Уляна Безпалюк
Уляна Безпалюк
Гость
21 дней назад

Класне тренування! Сподобалося)

Яна Гуйфей
Яна Гуйфей
Гость
21 дней назад

Классная фигура!!!

Ira 777
Ira 777
Гость
21 дней назад

👋пятюня Танюшке и всем кто занимался ☺ у меня одной мурашки по коже во время всей тренировки? Я на второй круг йухуууууу это было Крутоооооо

Lusine Gasoyan
Lusine Gasoyan
Гость
21 дней назад

Таня обожаааю тебя)))))))Спасибо за кардио❤️

Пашка Бельский
Пашка Бельский
Гость
21 дней назад

Наконец то микрофон

Мария Шелковая
Мария Шелковая
Гость
21 дней назад

Огонь!!!

andkur100
andkur100
Гость
21 дней назад

в этих шортиках верблюжонка хорошо видно 😉

2Dreams
2Dreams
Гость
21 дней назад

Вы меня заинтересовали, и как кикбоксеру интересно что вы будите делать

Ваня Иванов
Ваня Иванов
Гость
21 дней назад

Я и без топика нормально поколбасился немножко ☺️👍

Hello One
Hello One
Гость
21 дней назад

Теперь это моя любимая тренировка официально!!!ПРОСТО КААААААААЙФ!!!!!

Галина Кий
Галина Кий
Гость
21 дней назад

Круто 💪

Stasia Magi
Stasia Magi
Гость
21 дней назад

Очень понравилась тренировка 🏋️‍♀️ спасибо😍 ждём больше таких тренировок ❤️

Дарья Миронова
Дарья Миронова
Гость
21 дней назад

Вижу новую тренировку, не глядя ставлю лайк и бегу повторять 😄

Сергей Лащенко
Сергей Лащенко
Гость
21 дней назад

Я тоже была в восторге от старой тренировки в стиле кикбоксинг, а эта еще круче, так может только Танюша, так круто иметь своего личного тренера 😍😍😍🏋‍♂

Людмила Горяева студия [ГОР]
Людмила Горяева студия [ГОР]
Гость
21 дней назад

Обожаю вместе с Вами потеть =-)э…

Камила Алибаева
Камила Алибаева
Гость
21 дней назад

Я человек простой! Вижу Таню, ставлю лайк❤️

MURLY
MURLY
Гость
21 дней назад

Таня, это очень крутая тренеровка! Простое выполнение монотонных упражнений уже порядком поднадоело, а кик-боксинг — прям то, что надо. Хочу ещё таких тренеовок!

Александра Демидова
Александра Демидова
Гость
21 дней назад

Таня : «Это дабстеп, детка!»
Я: «Таня, это пи….!»

Nuta Rudyak
Nuta Rudyak
Гость
21 дней назад

Тренировка бомба!!!!!!После силовой одбомбила 3 круга просто нечьто!!! Продолжай в том же духе!

Светлана Зоревая
Светлана Зоревая
Гость
21 дней назад

Все очень круто, но с первых 5 тренировок не получится полностью выполнять все упражнения с правильной техникой. Скорость очень высокая и просто не успеваешь понять куда ногу, а куда руку! ПРИХОДИТСЯ СНАЧАЛА ВСЕ ИЗУЧАТЬ ЛЁЖА НА ДИВАНЕ.
НОВИЧКАМ НЕ ПОДХОДИТ !!!💔💔💔

Кис Лис
Кис Лис
Гость
21 дней назад

Ох и ох, вспотела так вспотела, сделала один круг и думаю сделаю ещё, в итоге выполнила 3 круга, а думала не осилю. Занимаюсь по вашим тренировкам уже 4 месяца, очень нравятся, заметно стала сильнее. Вы молодец.

Альбина Гаглоева
Альбина Гаглоева
Гость
21 дней назад

Я знаю что буду делать сегодня вечером 🤩

Okssna Kharitonova
Okssna Kharitonova
Гость
21 дней назад

Таня, тренировка просто прекрасная!!! Сделала 8ю треньку из марафона «Сжечь жир за 21 день» и увидела новую, не смогла устоять!!! Отлично заряжает позитивом. С меня аж бежит после такого кардио!

Сая Зая
Сая Зая
Гость
21 дней назад

очень идут косички 😻

Сая Зая
Сая Зая
Гость
21 дней назад

как всегда лучшая🤩

Smollson
Smollson
Гость
21 дней назад

Танюша, это просто бомба)))
пишу комментарий и руки трясутся. твои тренировки как наркотик — хочется делать ещё и ещё, а сил больше нет
спасибо тебе огромное

Frut Is
Frut Is
Гость
21 дней назад

формат кайф

Таня Черникова
Таня Черникова
Гость
21 дней назад

Тренировка очень понравилась давно такую ждала.Сделала три круга ощущения просто супер.Спасибо большое Таня🌺🌺🌺Ты лучший тренер 👍

Анастасия Белова
Анастасия Белова
Гость
21 дней назад

Спасибо 😊 Обязательно сегодня сделаю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Анастасия Рудычева
Анастасия Рудычева
Гость
21 дней назад

Я в восторге! 🤤🤤🤤🤤🤤🤤

Анастасия Рудычева
Анастасия Рудычева
Гость
21 дней назад

Танюшааааа, что ты делаешь))) Тренировка огоооонь 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Спасииииибо! ❤ #этодапстепдетка

Aleksandra Zinevych
Aleksandra Zinevych
Гость
21 дней назад

Таня, тренировка — супер! Как раз то, что надо, чтобы выбить дурь из головы и избавиться от негативных мыслей. Повторила 2 круга, в следующий раз сделаю 3. 💪🔥

Людмила Цыбульская
Людмила Цыбульская
Гость
21 дней назад

Большое спасибо. Все очень круто. Танечка, вы большая умница.

Юлия Спиридонова
Юлия Спиридонова
Гость
21 дней назад

Тренировка супер, сделала два круга, сразу кажется что легко, но…..потом огонь))) Таня, спасибо за Ваш труд!!!

Tatjana Kiefer
Tatjana Kiefer
Гость
21 дней назад

Спасибо 😄😄😄😄💞💞💞

Кохери Витинская
Кохери Витинская
Гость
21 дней назад

о, у меня как раз сегодня день тренировки, спасибо, через 1,5 часа примусь за новую тренировочку, Танюша как всегда во время)))

Катерина Кулеша
Катерина Кулеша
Гость
21 дней назад

Круто, спасибо!!!! ❤️

Ксения Лавнич
Ксения Лавнич
Гость
21 дней назад

Жду 30-минутную с резинками на всё тело от Тани!!!!! Очень!

Татьяна Касеева
Татьяна Касеева
Гость
21 дней назад

Спасибо,Татьяна!Косички-чудо!

Arion Fukatsumi
Arion Fukatsumi
Гость
21 дней назад

Танечка или девчонки, подскажите пожалуста можно ли добиться такой формы попы как у Тани домашними тренировками? Или только в зале?

Іра Михальчук
Іра Михальчук
Гость
21 дней назад

Ви даєте натхнення до занять. Як добре, що я вас знайшла.

Наталья Щукина
Наталья Щукина
Гость
21 дней назад

Тренировка шикарная !!!Картинка и сами упражнения.Вы гений 💓💣💥

Lili Dag
Lili Dag
Гость
21 дней назад

это огнище))!! Благодарю)

Матвийчук Евгения
Матвийчук Евгения
Гость
21 дней назад

❤️❤️❤️

Ксения Макаренко
Ксения Макаренко
Гость
21 дней назад

Тренировка супер, музыка обалденная! Спасибо, Таня!!!!!!!!!!!!!!! Я пятый раз прохожу последний Ваш марафон, выполняю кардио. Не вижу смысла теперь возвращаться в фитнес-клуб. Лучше куплю гантели потяжелее домой! Обожаю Ваш канал! ❤️❤️❤️❤️❤️

Михаил Kukuruz
Михаил Kukuruz
Гость
21 дней назад

Спасибо

Полина Худякова
Полина Худякова
Гость
21 дней назад

Просто 🔥🔥 10 минут как одно мгновение 💪

Julie Varley
Julie Varley
Гость
21 дней назад

Тренировка просто супер! Ваши тренировки самые зажигательные и вдохновляющие! Обожаю вас

Rina Kat
Rina Kat
Гость
21 дней назад

Танечка, здравствуйте!Сделайте видео о тренировке с резинками.У меня с Айхерба.Лежат без дела.Я два года тому назад была очень спортивной девушкой,балетом занималась и фитнесом.Потом аутоимунное скосило,до лежачего состояния.( Сейчас постепенно начала заниматься,называю это-лфк).Сборная солянка из бодифлекса,балета,и простейших упражнений типа планки,приседаний.По немногу,Но это пока).Я надеюсь.Хочется применять резинки.А как раз с ними опыт небольшой.Проблемная зона,квадрицепсы колени и задние сгибатели,ягодицы.Потому что во время лежания,мышцы ,,съел,, организм.А Целлюлит и дряблость ,,подарил,,взамен.Помогите советом и упражнениями с резинками, пожалуйста 🙏💐

70
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x