Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

ГРУППА ВК:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Эта тренировка поможет убрать ушки на бедрах (галифе), похудеть в ляжках (ляшках). Делайте ее регулярно, не забывайте правильно питаться и уже спустя неделю вы заметите первые результаты!

Музыка by Epidemic Sound:

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
49 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
8 месяцев назад

Всем привет! Надеюсь на вашу поддержку лайком и комментарием! 😊🔥

Nadia Truhina
Nadia Truhina
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
8 месяцев назад

Спасибо

Irina Kvartirkina
Irina Kvartirkina
Гость
8 месяцев назад

Зачем обтягивать так вульгарно свою нижню часть тела?

Юрий Ефременко
Юрий Ефременко
Гость
8 месяцев назад

Жаль мне «уши -голф».нравятся,а то бы досмотрел до конца

Irina
Irina
Гость
8 месяцев назад

А что делать тем у кого на месте голифе не жир а кожа? Как её подтянуть или чем её можно заполнить? 🤢

Наташа Пугачева
Наташа Пугачева
Гость
8 месяцев назад

Тоня, ты Молодец! Спасибо большое за такие замечательные упражнения! 😉👍Пожалуйста подскажи как убрать растяжки на коже. 😊🙏

Valentina Uspenska
Valentina Uspenska
Гость
8 месяцев назад

Замечательный комплекс! Спасибо, Тоня.🥰💋💝

Olga Ocheretuana
Olga Ocheretuana
Гость
8 месяцев назад

Бедра это хорошо.

Сейлор Мун
Сейлор Мун
Гость
8 месяцев назад

Спасибо за ваши старания ✨✨✨

leo_18s latipova
leo_18s latipova
Гость
8 месяцев назад

Супер супер супер🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍🔥🔥

Азалия Рызбаева
Азалия Рызбаева
Гость
8 месяцев назад

Девочки я собираюсь худеть ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ. В талии, ляшках, и накачать попу)
Кто со. Мной?! Вк. Рызбаева Азалия, на аве девочка с короткими волосами!)

ДА_ТЫ_ЧЕ БЛЯЯ
ДА_ТЫ_ЧЕ БЛЯЯ
Гость
Ответ на вопрос  Азалия Рызбаева
8 месяцев назад

И с маленькой извилиной. А ссылки для чего?

анна митенькина
анна митенькина
Гость
8 месяцев назад

Не говорите за всех только за себя пожалуйста я например досмотрела и что ? Не понимаю таких людей 🙄🤦‍♀️за всех не надо говорить пожалуйста 🤦‍♀️😱

Лилия Нуртдинова
Лилия Нуртдинова
Гость
8 месяцев назад

Класс,у меня получилось и мне очень понравилось

Ольга Покорская
Ольга Покорская
Гость
8 месяцев назад

Тоня,с собранными волосами намного лучше!!!А ваши трени огон💪💪💪

_.karina_ _._
_.karina_ _._
Гость
8 месяцев назад

Начну сегодня😌
Начало: 24.08
Конец: 30.08
Постараюсь отписываться каждый день🙈🍉
☀️Вес: 59.1 кг
🌚Ляжки: 57 см
1 день: 🍎
2 день: 🍏
3 день: 🍌
4 день: 🍐
5 день: 🍒
6 день: 🍓
7 день: 🍇
❗Результаты:❗
☀️Вес:
🌚Ляжки:

ДА_ТЫ_ЧЕ БЛЯЯ
ДА_ТЫ_ЧЕ БЛЯЯ
Гость
Ответ на вопрос  _.karina_ _._
8 месяцев назад

А 3-ий день у вас будет стояк? Ну нет уж, у меня воздержанка

Stifmaster 69
Stifmaster 69
Гость
8 месяцев назад

Бёдра не должны быть очень маленькими….

Лейла
Лейла
Гость
8 месяцев назад

Да вы конечно нелепы…и с маторикой проблемы,смех да и только…!!!!😆😆😆

Кызжибек Белекова
Кызжибек Белекова
Гость
8 месяцев назад

Я смогла

Лейла
Лейла
Гость
8 месяцев назад

В начале было эффектней…!!!!

Формигр Play
Формигр Play
Гость
8 месяцев назад

Привет Тонь, как дела, видос 🔥))
Я кайфую от тебя❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Lunara Maratova
Lunara Maratova
Гость
8 месяцев назад

как убрать икрыыыы,ничего не помогло,наоборот стали накаченным

ДА_ТЫ_ЧЕ БЛЯЯ
ДА_ТЫ_ЧЕ БЛЯЯ
Гость
Ответ на вопрос  Lunara Maratova
8 месяцев назад

Жир на икрах??? :/

Кристина Самойлова
Кристина Самойлова
Гость
8 месяцев назад

Тоня ты самый лучший блогер твои комплексы очень эффективны !!! спасибо тебе большое!!!!!!!!!!

Anna Repina
Anna Repina
Гость
8 месяцев назад

Супер советы спасибо

Айка Эралиева
Айка Эралиева
Гость
8 месяцев назад

Короче девчонки если вы хотите похудеть, перестаньте жрать

M̴i̴l̴a̴s̴h̴k̴a̴
M̴i̴l̴a̴s̴h̴k̴a̴
Гость
8 месяцев назад

Ну вот блин, надо было мне гулять идти, теперь голова раскалывается, спала
2 с половиной часа(18:23-21:04)спать хочу, плохо, теперь блин заниматься не могу, класс просто

Anna Drach
Anna Drach
Гость
8 месяцев назад

Тоня, а не могли бы Вы подсказать как убрать разтяжки?

Anna Drach
Anna Drach
Гость
8 месяцев назад

Какая же у Вас красивая фигура. 😍 Вам штраф за привишение красоты на 1000%

Руслан
Руслан
Гость
8 месяцев назад

Годный контент

Kawaii cat meow
Kawaii cat meow
Гость
8 месяцев назад

Ураа обожаю тебя Тоня ♥️♥️

Pablo Garcia Aparicio
Pablo Garcia Aparicio
Гость
8 месяцев назад

Hola bello hermosa

꧁I สm Sønaτa꧂
꧁I สm Sønaτa꧂
Гость
8 месяцев назад

Ну шо девачки… ХУДЕЕМ!!!
Начинаю завтра 😂👌
Начало : 25.08.20
Конец : 31.08.20 потом посмотрю
Вес:
Ляжки :
1 день ☀
2 день ☀
3 день ☀
4 день ☀
5 день ☀
6 день ☀
7 день ☀
Результаты :
Ляжки :
Вес :

Анастасия Соколова
Анастасия Соколова
Гость
Ответ на вопрос  ꧁I สm Sønaτa꧂
8 месяцев назад

Можно с тобой? Есть телеграм

Hey Gues
Hey Gues
Гость
Ответ на вопрос  ꧁I สm Sønaτa꧂
8 месяцев назад

@꧁I สm Sønaτa꧂ есть, го свой ник

꧁I สm Sønaτa꧂
꧁I สm Sønaτa꧂
Гость
Ответ на вопрос  ꧁I สm Sønaτa꧂
8 месяцев назад

@Hey Gues можно, что есть? Телега?

Hey Gues
Hey Gues
Гость
Ответ на вопрос  ꧁I สm Sønaτa꧂
8 месяцев назад

Можно с тобой?

Anna Drach
Anna Drach
Гость
8 месяцев назад

Интересный факт, никто не досмотрел видос до конца 😊😏🙃

Anna Repina
Anna Repina
Гость
Ответ на вопрос  Anna Drach
8 месяцев назад

@Ерболат Орысбай ты это мне

Ерболат Орысбай
Ерболат Орысбай
Гость
Ответ на вопрос  Anna Drach
8 месяцев назад

Это не факт) тупой

Anna Drach
Anna Drach
Гость
Ответ на вопрос  Anna Drach
8 месяцев назад

@Anna Repina интересный факт, некоторые уже тоже досмотрел и до конца😜

Anna Repina
Anna Repina
Гость
Ответ на вопрос  Anna Drach
8 месяцев назад

Я до конца посмотрела 😋😋😋

Караганда Сити
Караганда Сити
Гость
8 месяцев назад

Здравствуйте! А как можно уменьшить ляжки?

Aiaulym Tazhanova
Aiaulym Tazhanova
Гость
Ответ на вопрос  Караганда Сити
8 месяцев назад

Много таких видео у нее)

Anna Drach
Anna Drach
Гость
8 месяцев назад

Первая

Арина Пирожкова
Арина Пирожкова
Гость
8 месяцев назад

Спасибо большое ♥️♥️♥️♥️♥️

study with xenia
study with xenia
Гость
8 месяцев назад

С каждым подписчиком буду писать «Спасибо», сейчас 520!)
521 — спасибо
522 — спасибо
523 — спасибо
524 — спасибо

Николай
Гость
8 месяцев назад

Где можно купить новый Jeep Cherokee?

49
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x