Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:
ГРУППА ВК:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Эта тренировка поможет убрать ушки на бедрах (галифе), похудеть в ляжках (ляшках). Делайте ее регулярно, не забывайте правильно питаться и уже спустя неделю вы заметите первые результаты!
Музыка by Epidemic Sound:
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Всем привет! Надеюсь на вашу поддержку лайком и комментарием! 😊🔥
Спасибо
Зачем обтягивать так вульгарно свою нижню часть тела?
Жаль мне «уши -голф».нравятся,а то бы досмотрел до конца
А что делать тем у кого на месте голифе не жир а кожа? Как её подтянуть или чем её можно заполнить? 🤢
Тоня, ты Молодец! Спасибо большое за такие замечательные упражнения! 😉👍Пожалуйста подскажи как убрать растяжки на коже. 😊🙏
Замечательный комплекс! Спасибо, Тоня.🥰💋💝
Бедра это хорошо.
Спасибо за ваши старания ✨✨✨
Супер супер супер🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍🔥🔥
Девочки я собираюсь худеть ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ. В талии, ляшках, и накачать попу)
Кто со. Мной?! Вк. Рызбаева Азалия, на аве девочка с короткими волосами!)
И с маленькой извилиной. А ссылки для чего?
Не говорите за всех только за себя пожалуйста я например досмотрела и что ? Не понимаю таких людей 🙄🤦♀️за всех не надо говорить пожалуйста 🤦♀️😱
Класс,у меня получилось и мне очень понравилось
Тоня,с собранными волосами намного лучше!!!А ваши трени огон💪💪💪
Начну сегодня😌
Начало: 24.08
Конец: 30.08
Постараюсь отписываться каждый день🙈🍉
☀️Вес: 59.1 кг
🌚Ляжки: 57 см
1 день: 🍎
2 день: 🍏
3 день: 🍌
4 день: 🍐
5 день: 🍒
6 день: 🍓
7 день: 🍇
❗Результаты:❗
☀️Вес:
🌚Ляжки:
А 3-ий день у вас будет стояк? Ну нет уж, у меня воздержанка
Бёдра не должны быть очень маленькими….
Да вы конечно нелепы…и с маторикой проблемы,смех да и только…!!!!😆😆😆
Я смогла
В начале было эффектней…!!!!
Привет Тонь, как дела, видос 🔥))
Я кайфую от тебя❤️❤️❤️❤️❤️❤️
как убрать икрыыыы,ничего не помогло,наоборот стали накаченным
Жир на икрах??? :/
Тоня ты самый лучший блогер твои комплексы очень эффективны !!! спасибо тебе большое!!!!!!!!!!
Супер советы спасибо
Короче девчонки если вы хотите похудеть, перестаньте жрать
Ну вот блин, надо было мне гулять идти, теперь голова раскалывается, спала
2 с половиной часа(18:23-21:04)спать хочу, плохо, теперь блин заниматься не могу, класс просто
Тоня, а не могли бы Вы подсказать как убрать разтяжки?
Какая же у Вас красивая фигура. 😍 Вам штраф за привишение красоты на 1000%
Годный контент
Ураа обожаю тебя Тоня ♥️♥️
Hola bello hermosa
Ну шо девачки… ХУДЕЕМ!!!
Начинаю завтра 😂👌
Начало : 25.08.20
Конец : 31.08.20 потом посмотрю
Вес:
Ляжки :
1 день ☀
2 день ☀
3 день ☀
4 день ☀
5 день ☀
6 день ☀
7 день ☀
Результаты :
Ляжки :
Вес :
Можно с тобой? Есть телеграм
@꧁I สm Sønaτa꧂ есть, го свой ник
@Hey Gues можно, что есть? Телега?
Можно с тобой?
Интересный факт, никто не досмотрел видос до конца 😊😏🙃
@Ерболат Орысбай ты это мне
Это не факт) тупой
@Anna Repina интересный факт, некоторые уже тоже досмотрел и до конца😜
Я до конца посмотрела 😋😋😋
Здравствуйте! А как можно уменьшить ляжки?
Много таких видео у нее)
Первая
Спасибо большое ♥️♥️♥️♥️♥️
С каждым подписчиком буду писать «Спасибо», сейчас 520!)
521 — спасибо
522 — спасибо
523 — спасибо
524 — спасибо
Где можно купить новый Jeep Cherokee?