Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

ГРУППА ВК:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

В этом видео я покажу упражнения для похудения в лице. Они помогут вам убрать щеки и второй подбородок. Если вы хотите избавиться от жира на лице, эта тренировка для вас! Вы заметите первые результаты уже через первую неделю!

Музыка by Epidemic Sound:

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
87 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
11 месяцев назад

Поддержите видео лайком и своим комментарием, мне будет очень приятно. Я старалась! ❤️

Konul Hasanova
Konul Hasanova
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
11 месяцев назад

Так можно заработать морщины на лбу.

Бой с тенью 3!!! Таран
Бой с тенью 3!!! Таран
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
11 месяцев назад

Старалась чуть не оборвалась!!!Старалась она)На завод иди по старайся)Офигеть можно,одибиливание население тотальное!!!

No Name
No Name
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
11 месяцев назад

Бредятина

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
11 месяцев назад

Можно утром и вечером или 1 раз

Zoyoda Rixsibayeva
Zoyoda Rixsibayeva
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
11 месяцев назад

А сколько раз нужно это выполнять ?
Каждый день по 1 разу или как?

Aziza Yusupova
Aziza Yusupova
Гость
11 месяцев назад

Я наоборот хотела б немного щечек себе😊.

Алиса Собака
Алиса Собака
Гость
11 месяцев назад

Буду делать на протяжение месяца, в конце отпишусь. Лайкайте, чтобы вышло в топ🍦

Анаржан Анаржан
Анаржан Анаржан
Гость
11 месяцев назад

на живот

Lola
Lola
Гость
11 месяцев назад

упражнения шикарные, чувствовала, что мышцы работают) хотелось бы упражнения от второго подбородка, было бы супер!) ❤️

Feruza Husenova
Feruza Husenova
Гость
11 месяцев назад

А мне нравится прикольно спасибо ❤️🖤

avabunny
avabunny
Гость
11 месяцев назад

Спасибо большое) я очень хочу убрать щеки 🙊

avabunny
avabunny
Гость
Ответ на вопрос  avabunny
11 месяцев назад

А то на бурундучка похожа 😂🗿

Sora
Sora
Гость
11 месяцев назад

за 5 минут только в фотошопе можно сделать

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Sora
11 месяцев назад

5 минут в день!

Формигр Play
Формигр Play
Гость
11 месяцев назад

Круто помогло)))

Malikaxon Kenjabayeva
Malikaxon Kenjabayeva
Гость
11 месяцев назад

Спасибо за упражнения. Прямо чувствовала как напрягается шея. После упражнения» крик» начала болеть челюсть.🥴 Или же что то неправильно сделала.🤨 Ну что же буду делать каждый день. Дай бог поможет и я избавлюсь от второго подбородка. 🤔
Вам огромное СПАСИБООО. 😘😘😘

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Malikaxon Kenjabayeva
11 месяцев назад

Все правильно)

Юли Айс
Юли Айс
Гость
11 месяцев назад

Кольца Венеры, причём с детства ☹️

Екатерина Венкова
Екатерина Венкова
Гость
Ответ на вопрос  Юли Айс
11 месяцев назад

Я где-то читала, что это естественно и от этого избавиться можно только путём инъекций

Jessica May
Jessica May
Гость
11 месяцев назад

начну 22 августа
отпишусь 27(5 дней )
буду делать 2 раза каждый день

Kaniet Kuseinova
Kaniet Kuseinova
Гость
11 месяцев назад

Можно упражнение для удлинение шеи?

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Kaniet Kuseinova
11 месяцев назад

На это мы не в силах вилять)

mаrиa сoсnиnа
mаrиa сoсnиnа
Гость
11 месяцев назад

.

Nastya_44
Nastya_44
Гость
11 месяцев назад

Спасибо за упражнение,буду уберать 2 подбородок

Бой с тенью 3!!! Таран
Бой с тенью 3!!! Таран
Гость
11 месяцев назад

Вы на канале верьёмин и меня зовут антонина)блин это просто жестяк)Короче идите все козе в трещину!!!Отписываитесь !!!Я в шоке,что за дичь…

Misxor Amour
Misxor Amour
Гость
11 месяцев назад

ура

софия ковалевская
софия ковалевская
Гость
11 месяцев назад

Буду делать каждый день, + ещё буду делать другие упражнения.
1 день: всё сделано, чувствуется небольшое растяжение в шее

Marina Zilinska
Marina Zilinska
Гость
11 месяцев назад

👍👍👍

Zulkhumar Atabaevna
Zulkhumar Atabaevna
Гость
11 месяцев назад

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ПОКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК УБРАТЬ ВЕК

К А Т Я
К А Т Я
Гость
11 месяцев назад

Спасибо

Sofia Bolycheva
Sofia Bolycheva
Гость
Ответ на вопрос  К А Т Я
11 месяцев назад

Привет. Помогло?

София Беллмен
София Беллмен
Гость
11 месяцев назад

Завтра 22 августа первый день
Буду делать до 5 сентября
Залайкате что бы не потерять
Отпишусь 5 сентября

Адик [game luck]
Адик [game luck]
Гость
11 месяцев назад

Теперь весь день будет болеть

Адик [game luck]
Адик [game luck]
Гость
11 месяцев назад

Последнее упражнение не удалась, потому что у меня шея потела

Марина Янута
Марина Янута
Гость
11 месяцев назад

Да чуствуются разттяжкі но мне больше надо на подбородок.

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Марина Янута
11 месяцев назад

Подбородок тоже участвует!

Катя Ли
Катя Ли
Гость
11 месяцев назад

НАЧИНАЮ СЕГОДНЯ 21:08:20
Буду дополнять каждый день, результатя через неделю 🤙🏻😉 Залайкайте что-бы не забыла)0)
•1 день —

Светлана Светлана
Светлана Светлана
Гость
11 месяцев назад

Веки надо подтянуть,особенно верхнее

Халида Сабирова
Халида Сабирова
Гость
11 месяцев назад

Спасибо большое Тонечка за упражнения😍🔥👍🔥🔥🔥❤

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Халида Сабирова
11 месяцев назад

Все для вас)

К А Т Я
К А Т Я
Гость
11 месяцев назад

Буду делать каждый день по 1-2 раза
Буду отписываться каждую неделю
Через месяц скажу точно )
.
.
Можете лайкнуть что бы не забыть
(Но я не настаиваю))

Буду писать все в комментариях))

Malikaxon Kenjabayeva
Malikaxon Kenjabayeva
Гость
Ответ на вопрос  К А Т Я
11 месяцев назад

@К А Т Я я там все комменты прочитала. 🧐Но не нашла 🙄 или же Вы под другим именем писали результат. Но вот, что меня засмутило, в том видео многие оооочень многие написали что не помогло. Ну я начала же с этого видеоролике👆 буду ежедневно делать. Посмотрим результат. По крайней мере хуже точно не будет.😊

Malikaxon Kenjabayeva
Malikaxon Kenjabayeva
Гость
Ответ на вопрос  К А Т Я
11 месяцев назад

@Жанна Золотова , здравствуйте. Спасибо . У меня не полные щёки, а обвисшие. Я за 2 месяца потеряла 17 кг. Первыми заметно обвисли щеки и грудь. 😭😭😭 Ну и начала теперь работать над такими проблемами. Бруккальный массаж это как? Можете объяснить? Спасибо

Жанна Золотова
Жанна Золотова
Гость
Ответ на вопрос  К А Т Я
11 месяцев назад

@Malikaxon Kenjabayeva честно сказать — все эти упражнения помогут. Важна интенсивность и постоянность. Упражнения можно варьировать и дополнять. По себе скажу, что когда я ДЕЛАЮ упражнения( а мне уже 50 лет), то лицо становится упругим, живым, отдохнувшим, а как начинаю халтурить и забывать, то оно опускается (реально, как у бульдога), кожа свисает. То есть есть от упражнений РЕЕАЛЬНАЯ польза. А чтобы убрать лишние щечки(не всем, а тем у кого они излишне полные), то хорошо ещё бруккальный массаж щёк помогает. За месяц виден результат.

К А Т Я
К А Т Я
Гость
Ответ на вопрос  К А Т Я
11 месяцев назад

@Malikaxon Kenjabayeva
Как уменьшить щеки за 5 минут и сделать точные скулы

Там есть в комментариях все
И итог
Если уж не найдешь этот комментарий то могу написать все коротко

Malikaxon Kenjabayeva
Malikaxon Kenjabayeva
Гость
Ответ на вопрос  К А Т Я
11 месяцев назад

Здравствуйте, а какие еще упражнения вы делали из этого канала? Какие помогли точно. Можете посоветовать? Я только сегодня подписалась на этот канал. И начала с этого видеоролика. Есть ли ещё какие то проверенные упражнения напишите пожалуйста. Я тоже попробую.

Allo Ocean
Allo Ocean
Гость
11 месяцев назад

Благодарю.

Azeri Qizi.
Azeri Qizi.
Гость
11 месяцев назад

Спасибо джаным.👍👍👍

IBTlSAM J
IBTlSAM J
Гость
11 месяцев назад

🌹🌹🌹👸Sweet

Женя Потапова
Женя Потапова
Гость
11 месяцев назад

Тоня у тебя что тоннели в ушах??!

Sayyora Sodikova
Sayyora Sodikova
Гость
11 месяцев назад

Sposibo😘😊

Бой с тенью 3!!! Таран
Бой с тенью 3!!! Таран
Гость
11 месяцев назад

На хера я здесь подписан?Верьёмин?Отписка👎

Бой с тенью 3!!! Таран
Бой с тенью 3!!! Таран
Гость
Ответ на вопрос  Бой с тенью 3!!! Таран
11 месяцев назад

@Алена Тимофеевна не гони гусей на Енисей🤫

Бой с тенью 3!!! Таран
Бой с тенью 3!!! Таран
Гость
Ответ на вопрос  Бой с тенью 3!!! Таран
11 месяцев назад

@Алена Тимофеевна Тимофеевна?Ха ха)

Алена Тимофеевна
Алена Тимофеевна
Гость
Ответ на вопрос  Бой с тенью 3!!! Таран
11 месяцев назад

Что?

Дилдора Убайдиллаева
Дилдора Убайдиллаева
Гость
11 месяцев назад

Спасибо вам большое за такое хорошее видео

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Дилдора Убайдиллаева
11 месяцев назад

Пожалуйста!)

Dhhd Fndnc
Dhhd Fndnc
Гость
11 месяцев назад

Спасибо!!!!!

Dhhd Fndnc
Dhhd Fndnc
Гость
11 месяцев назад

Поработала ооочень,аж болит

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Dhhd Fndnc
11 месяцев назад

У меня тоже после этого видео весь день болит))

يوميات كيكوزة البصراوية Iraq
يوميات كيكوزة البصراوية Iraq
Гость
11 месяцев назад

😉😉

Svetlana Уфа
Svetlana Уфа
Гость
11 месяцев назад

Здорово, Тоня! Благодарю!!! Дай упражнение от дряблости второго подбородка. Резко сбросила вес. Кожа весит(((

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Svetlana Уфа
11 месяцев назад

Эти упражнения должны помочь) И так же для шеи)

Adina Buzila
Adina Buzila
Гость
11 месяцев назад

Девочки я сегодня сделала тренеровку, и буду делать до 28 августа, надеюсь будет результат 😉

eraaa letplays
eraaa letplays
Гость
Ответ на вопрос  Adina Buzila
11 месяцев назад

За 7 дней результата не будет, чтобы был виден хотя бы минимальный результат, нужен месяц, а если как говорят «результат на лицо», пол года) За семь дней произойдёт ровным счетом ничего

Jenya Dubnyak
Jenya Dubnyak
Гость
Ответ на вопрос  Adina Buzila
11 месяцев назад

Ждёт от тебя обратную связь с результатом!!! 👍

Ірина Жданова
Ірина Жданова
Гость
11 месяцев назад

Ну Тоня даёт

Tatynya S
Tatynya S
Гость
11 месяцев назад

Честно, нравится ваш канал. Но зачем Тоню так фотошопить???

Vic KA
Vic KA
Гость
Ответ на вопрос  Tatynya S
11 месяцев назад

Согласна! Уж очень щёки «раздули» на фото До.

Vic KA
Vic KA
Гость
Ответ на вопрос  Tatynya S
11 месяцев назад

Thom Yorke На первом фото «обложки».

Thom Yorke
Thom Yorke
Гость
Ответ на вопрос  Tatynya S
11 месяцев назад

Где именно фотошоп ?

100.000 ПОДПИСЧИКОВ БЕЗ ВИДЕО ЧЕЛЛЕНДЖ
100.000 ПОДПИСЧИКОВ БЕЗ ВИДЕО ЧЕЛЛЕНДЖ
Гость
11 месяцев назад

ПРИВЕТ! (автор, умоляю, прости за спам)
❗ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО❗
МОЯ ЦЕЛЬ: НАБРАТЬ 100.000 ПОДПИСЧИКОВ БЕЗ ВИДЕО
ЗА 90 ДНЕЙ!
⭐ДАВАЙ РАЗОРВЕМ УВЕДОМЛЕНИЕ НА МОЕМ ТЕЛЕФОНЕ И ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ БУДЕТ ВЫПОЛНЕН ⭐
ТЫ МОЖЕШЬ ПОМОЧЬ МНЕ, СВОЕЙ ПОДПИСКОЙ НА МОЙ КАНАЛ 💞
🌳А ТЕБЕ Я ЖЕЛАЮ ВСЕГО САМОГО ХОРОШЕГО 🌳

Polina star
Polina star
Гость
11 месяцев назад

Нежели мне больше не надо будет прикрывать подбородок футболкой ?😯

Polina star
Polina star
Гость
Ответ на вопрос  Polina star
11 месяцев назад

@Olga Ocheretuana насколько я помню » Бодифлекс » это правильное дыхание , на голодный желудок . Правильно ?

Olga Ocheretuana
Olga Ocheretuana
Гость
Ответ на вопрос  Polina star
11 месяцев назад

Бодифлекс нужен вам.

Виля пли
Виля пли
Гость
11 месяцев назад

Пи…. Подбородку,Инстаграм vilipli61 директор еды

MaDina bakieva
MaDina bakieva
Гость
11 месяцев назад

Всем привет 👋

Stifmaster 69
Stifmaster 69
Гость
11 месяцев назад

Эти упражнения конечно выглядят очень забавно.

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Stifmaster 69
11 месяцев назад

Ахах да

Anna Repina
Anna Repina
Гость
11 месяцев назад

Тоня продолжай в том же духе ты прелесть 😉😉😉

Perizat Bitash
Perizat Bitash
Гость
11 месяцев назад

У меня большой плечо😑

87
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x